Релакс-тур «Умиротворение»

Регистрация на мероприятие

Регистрируясь, вы соглашаетесь с условиями обработки данных

Приглашаем получить уникальный опыт глубокого расслабления и ментальной перезагрузки, а также навыки, благодаря которым можно самостоятельно справляться со стрессом. 

Что дает релакс-ретрит

  • Полное расслабление и оздоровление

Особая энергетика места, расслабляющие арома-массажи и банные процедуры, релакс-флоатинг в бассейне, здоровое вегетарианское питание.

  • Яркие впечатления

Экскурсии в горы и лучшие виды Алтая, творческие мастер-классы.

  • Новый опыт

Знакомство с практиками йоги: комплекс релакс-йоги для здорового позвоночника, дыхательные упражнения и йога-нидра для расслабления, первые шаги в медитации.

Место

  • Уникальная природная чистота и красота Уймонской Долины (Горный Алтай)

«Мира Усадьба». Теректа, Уймонская долина, Горный Алтай   

  • Пространство

Комфортная обстановка и располагающая к расслаблению инфраструктура ретритного центра:

  • Уютные двухместные номера с удобствами
  • Вкусное вегетарианское питание
  • Купол для практик
  • Русская баня с мягким паром

Программа

Пульсовая диагностика на аппарате Ведапульс
Для определения уровня стрессового напряжения — в начале и в завершении ретрита.

Расслабляющие практики для тела

  • Релакс-йога утром и вечером — комплекс специально подобранных упражнений для устранения зажимов в теле, мягкая растяжка для расслабления мышц и возвращения подвижности телу.

— Для новичков — только мягкие и простые для освоения упражнения.
— Для продвинутых йогов — точная отстройка асан.

  • Расслабляющие масляные массажи с ароматерапией.
  • Банные процедуры в русской парной.
  • Гидротерапия: флоатинг в бассейне, расслабляющая аквааэробика.
  • Фитотерапия: алтайские сборы трав для успокоения и расслабления. Самостоятельный сбор трав с опытным травником и приготовление фитосборов.

Практики для успокоения ума

  • Начальные навыки управления своим вниманием и дыханием.
  • Практики концентрации и созерцания.
  • Медитативные техники для снятия внутреннего напряжения/стресса.
  • Звуковые медитации.
  • Один день молчания — Мауна.

Экскурсии

В формате трек-медитации с практикой созерцания природных красот Алтая. Конные и пешие прогулки по Теректинскому ущелью.

  • Арт-терапия. Творчество во всем. Музыка: тибетские чаши и било.
  • Рисование: эбру — рисунки на воде.
  • Рукоделие: Handmade-изделия из глины на гончарном круге.

Кто проводит

Команда «Ретрита Мира»

Сертифицированный преподаватель гималайской йоги, ведущая семинаров и практикумов медитации.

Врач-терапевт, физиотерапевт, специалист по естественным методам оздоровления и йогатерапии.

Стоимость ретрита

  • 28 000 рублей

Трансфер из Новосибирска оплачивается отдельно.
Массаж оплачивается дополнительно.

В стоимость включено:

  • Проживание в 2-х местном номере.
  • 3-х разовое вегетарианское питание.
  • Все мероприятия ретрита (включая экскурсии и мастер-классы).

Бронирование:
Для бронирования места необходимо оплатить 50% от стоимости ретрита.

Узнать о действующих скидках и оставить заявку на тур вы можете на сайте