Когда вы гневаетесь, психуете, злитесь, кричите на ребенка, одергиваете в нетерпении старую мать – остановитесь на мгновение. И посмотрите на себя стороны. Эта злая ведьма – вы?
Да, мы слишком эмоциональны. Да, мы живые, ранимые, обидчивые.
Но это всего лишь отговорка.
Собой управлять можно.
Только начал подступать гнев, желание рявкнуть в ответ, пихнуть, толкнуть на резкое движение соседа в общественном транспорте, поторопить нерасторопного продавца.
В тот момент, когда лицо уже искривилось в бешенстве, скажи «СТОП!»
Я – человек. Я владею собой.
Я управляю эмоциями, а не они мной. Я не амеба, я не животный организм.
И еще раз. Я – ЧЕЛОВЕК.
А теперь продышись. И просто улыбнись.
Ты справился со своим животным началом.
Совет N 18
Как только что-то начинает бесить, раздражать, гнев затмевает разум, когда уже первый крик рвется наружу, чтобы заклеймить или унизить того, кто рядом, посмотри на себя со стороны, а лучше попросите своих близких вас сфотографировать или записать ваш голос. Вы будете потрясены. Вы не поверите и спросите себя: “Неужели это я?”
Помните об этом!
И вы не будете злиться, кричать, ругаться и оскорблять других. Потому что эта злая ведьма – не вы. И к вам это не имеет отношения.
Смотрите на себя со стороны.
СТОП!
Это такой простой и непростой совет счастья на каждый день.
Ваша Наталья Берязева
