Журнал
поделиться

Об искажениях в восприятии мира, людей и самих себя

#Саморазвитие
Об искажениях в восприятии мира, людей и самих себя

«Чтобы видеть вещи такими, какие они есть, надо отличать событие от своей реакции на него».

Притча «Крестьянин»

Однажды в сумерках крестьянин сидел на пороге своего дома, наслаждаясь прохладой. Рядом пролегала дорога, ведущая в деревню. По ней шёл человек, который, увидев старика, подумал: «Этот человек ленив, он не работает и целый день сидит на пороге своего дома…»

Немного погодя появился другой путник. Тот подумал: «Этот человек — Дон Жуан. Сидит здесь, чтобы поглядывать на проходящих девушек и, возможно, досаждает им…»

Наконец, один лесник, идущий в деревню, подумал: «Этот человек — великий труженик. Он напряжённо трудился весь день и сейчас наслаждается законным отдыхом…»

Кто же из этих троих путников был прав?

Ни эти три путника, ни мы ничего не можем точно знать о крестьянине, который сидит на пороге своего дома. Но можем многое понять о тех троих, прошедших в деревню: первый был лентяем, второй ловеласом, а третий — великим тружеником.

Почему хаос мыслей и негативных предположений заполоняет наш ум?

Наш мир — это отражение наших мыслей, то, о чем мы думаем. Каждую минуту наши органы чувств воспринимают окружающую действительность через органы восприятия. Они воспринимают всё — энергии, звуки, цвета, запахи, слова, ощущения, действия, события.

Если наши органы чувств не засорены и работают исправно, то мы воспринимаем чистые первоначальные проявления вселенной. В этом случае ум получает чистый импульс, чистую информацию. Мы воспринимаем этот мир со всеми его события просто таким, какой он есть. Без суждений и оценок. Например: «идёт дождь, он тёплый», «дует ветер, он холодный», «человек, которому я звоню, сейчас мне не отвечает», «мой друг сообщает мне, что не может мне помочь в этот раз», «мой супруг надолго уезжает в командировку», «мои дети не послушали моего совета», «люди могут по-разному себя проявлять», «этот человек громко кричит», «моя мама придерживается другого мнения, чем я»…

Когда мы просто воспринимаем происходящее событие, то не заставляем наш ум думать. Он просто принимает информацию и проживает какой-то конкретный опыт. Тогда мы принимаем жизнь такой, какова она есть. Нам может быть холодно или жарко, мы можем чувствовать и проживать радость или боль, осознавать необходимость определённых действий и реакций. Все эти ощущения будут восприниматься нами, осознаваться и проживаться. Но как только мы включаем ту область ума, которая отвечает за анализ или за думание, начинаются путаница и проблемы. Вместо прямого восприятия приходит искажённая интерпретация из ума.

Для своего анализа ум использует информацию из памяти, а там хранятся невероятные объёмы всех событий, которые с нами случались раньше.

Используется как сознательный объём информации, так подсознательный и бессознательный. И теперь ум, опираясь на предыдущий опыт, строит предположения и догадки о том, что сейчас происходит. И, что характерно, первым делом анализирует негативные и травмирующие опыты. Именно на их основе ум даёт оценку-заключение происходящему событию. Например: «идёт дождь, а ещё дует холодный ветер, мы, как всегда, промокнем и заболеем», «человек, которому я звоню, не хочет со мной разговаривать, у него всегда есть более важные дела, а отвечает он только тогда, когда ему самому что-то от меня нужно», «мой муж надолго уезжает в командировку, он совершенно не ценит нашу семью, у него другие интересы, и вообще, может, другая семья», «мои дети не слушаются меня, потому что они воплотили в себе наихудшие качества всех моих родственников, и это не исправить», «этот человек кричит на меня, потому что хочет обидеть и оскорбить меня, он может меня даже ударить»…

Самый ужасный, самый неприятный и негативный опыт из прошлого проникает в настоящий момент и начинает вновь проживаться через думанье.

Область аналитического, думающего ума предназначена только для работы с прошлыми опытами. Эта область ума просто не может воспринимать и проживать новую информацию. А все эти догадки, интерпретации и предположения и есть то, что приносит в нашу жизнь сомнения, переживания и страдания.

Хаос мыслей и негативных предположений заполоняет наш ум. И мы бесконечно прогоняем через себя старый болезненный опыт. Погружаемся в это и очень часто там тонем. Бывает, говорим что-то наподобие: «со мной происходят одни и те же неприятности, все люди поступают со мной одинаково, одни и те же события преследуют меня». Но это не так, дело не в людях и не в событиях жизни, а в нашей реакции, в наших оценках, в том, что мы думаем по этому поводу.

Наблюдаем за своим умом

Как изменить негативное восприятие жизни, людей и себя? Как перестать плавать в концепциях и интерпретациях ума и вернуться к чистому восприятию действительности? Это можно сделать через медитацию и наблюдение за своими мыслями и реакциями.

В медитации мы замираем и ничего не делаем, прекращаем совершать какие-либо действия, как физические, так и ментальные. Мир существует сам по себе, а мы просто присутствуем в нём. А затем начинаем наблюдать за своим умом, особенно за тем, откуда приходят наши мысли, представления, оценки, убеждения. И тогда понимаем, что они не имеют реальной опоры в нынешней жизни. Мы видим, что они базируются на прошлом, которое безвозвратно ушло.

Тогда мы можем решить для себя, хотим ли продолжать переживать один и тот же старый опыт или открываемся жизни здесь и сейчас. И тогда начинаем жить в настоящем моменте и ощущать безграничное разнообразие мира.

А чем больше мы находимся в моменте «Здесь и Сейчас», в настоящем, тем больше очищаемся от залежей ненужного негативного опыта наша память. И теперь там собирается уже позитивный опыт чистого восприятия вселенной, событий, людей и самих себя.

Всё, что вы думаете и говорите, говорит о вас.

А о чём думаете и говорите сейчас вы?

Текст: Александра Сухорецкая/ Сатья Гири

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно