Журнал

Онлайн медитация за 1 минуту: греемся у камина

#Саморазвитие
Онлайн медитация за 1 минуту: греемся у камина

Понедельник — самое время настроиться на рабочую неделю. На минуту отложите дела и просто насладитесь красотой и треском огня. Сконцентрируйтесь на звуке, расфокусируйте взгляд. Расслабьтесь.

Ощутите тепло огня. Поймайте состояние комфорта и умиротворения. Просто будьте. А затем возвращайтесь к делам.

1 минута

5 минут

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...