Журнал
поделиться

Онлайн-медитация за 1 минуту: концентрируемся на огне свечи

#Саморазвитие
Онлайн-медитация за 1 минуту: концентрируемся на огне свечи

Понедельник… Так и тянет с головой окунуться в дела. Не спешите. Посвятите минуту себе. Просто смотрите на огонь.

Старайтесь не думать о том, что вам сегодня предстоит сделать, не стройте планов, не укоряйте себя за то, что сейчас позволяете себе ничего не делать. Просто будьте. Попробуйте сохранить это медитативное состояние весь день, а лучше — всю неделю. 

А здесь вариант для тех, кто готов посвятить себе 5 минут.

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно