Журнал

Онлайн-медитация за 1 минуту: концентрируемся на огне свечи

#Саморазвитие
Онлайн-медитация за 1 минуту: концентрируемся на огне свечи

Понедельник… Так и тянет с головой окунуться в дела. Не спешите. Посвятите минуту себе. Просто смотрите на огонь.

Старайтесь не думать о том, что вам сегодня предстоит сделать, не стройте планов, не укоряйте себя за то, что сейчас позволяете себе ничего не делать. Просто будьте. Попробуйте сохранить это медитативное состояние весь день, а лучше — всю неделю. 

А здесь вариант для тех, кто готов посвятить себе 5 минут.

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...