Журнал
поделиться

Онлайн-медитация за 1 минуту: «рисуем» мандалу

#Саморазвитие
Онлайн-медитация за 1 минуту: «рисуем» мандалу

После трехдневных выходных сложно собраться и взяться за дела? Настроиться на рабочий лад, оказаться в состоянии «здесь и сейчас» поможет короткая практика. Наденьте наушники, запустите видео, не вглядывайтесь пристально в изображение, расфокусируйте взгляд. Просто будьте.

Если 1 минуты вам недостаточно – смело переходите ко второму видео, рассчитанному на 5 минут.

Приятных открытий и продуктивной недели! 

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно