После трехдневных выходных сложно собраться и взяться за дела? Настроиться на рабочий лад, оказаться в состоянии «здесь и сейчас» поможет короткая практика. Наденьте наушники, запустите видео, не вглядывайтесь пристально в изображение, расфокусируйте взгляд. Просто будьте.
Если 1 минуты вам недостаточно – смело переходите ко второму видео, рассчитанному на 5 минут.
Приятных открытий и продуктивной недели!