Журнал

Онлайн-медитация за 1 минуту: «рисуем» мандалу

#Саморазвитие
Онлайн-медитация за 1 минуту: «рисуем» мандалу

После трехдневных выходных сложно собраться и взяться за дела? Настроиться на рабочий лад, оказаться в состоянии «здесь и сейчас» поможет короткая практика. Наденьте наушники, запустите видео, не вглядывайтесь пристально в изображение, расфокусируйте взгляд. Просто будьте.

Если 1 минуты вам недостаточно – смело переходите ко второму видео, рассчитанному на 5 минут.

Приятных открытий и продуктивной недели! 

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...