Журнал

Онлайн-медитация за 1 минуту: слушаем песни дельфинов

#Саморазвитие
Онлайн-медитация за 1 минуту: слушаем песни дельфинов

За окном — сыро и прохладно. Самое время окунуться в теплое море, познакомиться с морскими обитателями и отправиться вместе с ними в небольшое путешествие.

Понедельник пришел. Расслабьтесь! Насладитесь пением дельфинов, поймайте ощущение тепла, умиротворения, свободы. Успокойтесь. Не спешите. Постарайтесь сохранить эти ощущения в течение всего дня. Если не удается — не ругайте себя, просто возвращайтесь к этому видео. Итак, делаем вдох-выдох. И погружаемся в подводное царство… 

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...