Журнал
поделиться

Подарите себе 100 дней для саморазвития

#Саморазвитие
Подарите себе 100 дней для саморазвития

Если сложно меняться быстро, кардинально, если есть привычка постоянно откладывать полезное на потом, а планы по саморазвитию только в теории, дайте себе 100 дней, чтобы каждый день делать по маленькому шажку. Когда пройдет чуть больше четверти года, вы увидите, что уже прошли длинный и плодотворный путь.

1. Книга

Выберите книгу, которую вы до сих пор не решились прочесть, но хотели. Возможно, она большая, сложная, на иностранном языке. Не важно. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

2. Знания

Каждый день узнавайте новое. Например, несколько иностранных слов, название цветка, обычаи экзотической страны. Вечером можете прокрутить в голове все, что узнали за день, достать словарь и выучить новое слово.

3. Позитив

Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли материальны. А вот хвалить себя и других даже нужно!

4. Начало дня

Устанавливайте будильник на минуту раньше каждый день в течение 100 дней. Старайтесь сразу же вставать. Раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

5. Разговор с собой

Все100 дней ведите «Утренние страницы» — поток сознания по утрам в специальной тетрадке. Это должно быть первым делом после пробуждения и водных процедур.

6. Путь

В следующие 100 дней старайтесь акцентировать внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы хотите стать и чего желаете достичь.

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно