Журнал
поделиться

Знаменитости о йоге

#Саморазвитие
Знаменитости о йоге

Эта практика полюбилась многим. И популярные актрисы и певицы — не исключение. И вот почему…

Знаменитости о йоге Николь Кидман

Более 10 лет назад актриса познакомилась с ом-йогой — стилем, сочетающим практику асан и буддийскую медитацию. С тех пор Николь регулярно посещает занятия, практиковала йогу даже во время беременности.

— Йога просто незаменима в особо напряженные периоды жизни, — говорит Николь Кидман. — Съемки в мюзикле «Мулен Руж», например, были невообразимо тяжелыми, и справиться с нагрузкой мне помогало только то, что я ежедневно вставала в 5 часов утра и занималась самостоятельно.

Источник: yogajournal.ru

Знаменитости о йоге

Дженифер Энистон

Актриса занимается йогой со звездным тренером — Мэнди Ингбер. Специально для нее Мэнди разработала тренировку, сочетающую асаны с динамическими упражнениями и растяжкой.

— Моя любимая асана — поза дерева, — признается Энистон, — она по-настоящему расслабляет и вытягивает все мускулы.

Кроме того, Дженнифер увлеклась будоконом — велнес-системой, разработанной тренером Кэмероном Шейном. Это микс йоги, боевых искусств, аэробных упражнений и медитаций.

Источник: jv.ru

Читайте также: Дженифер Энистон - естественная красота

Знаменитости о йогеМадонна

Поп-королева ежедневно занимается аштанга-йогой. Асаны в ней выполняются быстро, чередуются в одной и той же последовательности, при этом нужно выдерживать определенный дыхательный ритм.

— Йога — метафора жизни, — говорит Мадонна. — Вы не можете прийти к чему-то слишком рано или слишком поздно. Вы можете ошибаться и испытывать трудности, но не должны осуждать себя и сдаваться. Вы просто дышите и отпускаете все беспокоящее от себя — это тренировка тела, ума, духа.

Источник: yogasecrets.ru

Читайте также: Красивая шея: секреты ухода Мадонны

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно