Впечатления

5.0

Дыхательная гимнастика

поделиться
Мира Термы, Новосибирск, ул. Окружная, 33

Самостоятельная практика в соляной пещере поможет укрепить дыхательную систему и иммунитет.

Как выполнить практику?

Зайдите в соляную пещеру, постелите полотенце и сядьте удобно, закройте глаза. 

Сделайте вдох носом в течение 2 секунд, затем выдох – в течение 4 секунд. 

Задержите дыхание на 4 секунды и повторите упражнение.  При выполнении упражнения должна ощущаться нехватка кислорода.

Какой эффект получите?

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем 

Укрепление иммунитета

Помощь организму в процессе расщепления подкожного жира 

Прилив бодрости 

Отзывов нет

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно