Впечатления

Дыхательная гимнастика

Ежедневно в 09:00

«Мира Термы»

Самостоятельная практика в соляной пещере поможет укрепить дыхательную систему и иммунитет.

Как выполнить практику?

Зайдите в соляную пещеру, постелите полотенце и сядьте удобно, закройте глаза. 

Сделайте вдох носом в течение 2 секунд, затем выдох – в течение 4 секунд. 

Задержите дыхание на 4 секунды и повторите упражнение.  При выполнении упражнения должна ощущаться нехватка кислорода.

Какой эффект получите?

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем 

Укрепление иммунитета

Помощь организму в процессе расщепления подкожного жира 

Прилив бодрости