Под руководством жительницы «Мира Деревни» Наталии Огневой вы отправитесь в мир Хатха йоги.
Чем займётесь?
— Узнаете о направлении Хатха йога
— Выполните асаны, доступные для любого уровня подготовки
Какой эффект получите?
— Снимите напряжение в теле
— Освоите дыхательные упражнения
— Повысите гибкость позвоночника
— Улучшите подвижность суставов
— Укрепите тело
— Успокоите ум
Что взять с собой?
Удобную одежду для занятий.
Знакомьтесь, мастер
Наталия Огнева
— С йогой я познакомилась 6 лет назад, было этого в городе Тольятти. Потом переехала в Новосибирск и несколько лет занималась в студии «Йога 56» у Максима Изутина и Надежды Корольковой, — рассказывает Наталия. — Там узнала о Павле и Ольге Романовых — основателях Школы Аштанга йоги в Новосибирске. На базе своей студии они проводят курс обучения преподавателей йоги. Я решила попробовать. И прошла обучение.
Сейчас Наталия ежедневно занимается самостоятельно, много читает по теме йоги и изучает видеоматериалы мастеров, которые далеко продвинулись в освоении практики. А потом, конечно, делится новыми знаниями с жителями и гостями «Мира Деревни».⠀
— Йога — это не просто хобби! — считает Наталия. — Занятия помогают укреплять здоровье, учат тому, как успокоить ум, отпуская ненужные мысли. А ещё продлевают молодость и позволяют держать себя в форме, что очень важно в любом возрасте!
