Впечатления

Расслабляющая дыхательная практика

Ежедневно в 09:00

«Мира Термы»

Самостоятельное занятие в сенной бане «Краксен» поможет снять напряжение, а благодаря воздействию парной ещё и укрепить здоровье.  

Как выполнить практику?

Зайдите в сенную баню, постелите полотенце и сядьте удобно, закройте глаза.

Направьте внимание внутрь себя и сосредоточьтесь на аромате трав, который витает в бане.

Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов.

Следуйте за приятными образами, которые возникают в вашей голове, при этом продолжая глубоко и медленно дышать. Возможно, вы окажетесь в детстве, в гостях у бабушки, или перенесётесь на луг с разнотравьем, где соберёте букет или сплетёте венок.

Наслаждайтесь этим путешествием столько, сколько вам захочется, а затем медленно откройте глаза.

Какой эффект получите?

Снимете напряжение

Ощутите подъём сил и улучшение настроения

Укрепите иммунитет

Активизируете метаболизм