Впечатления

Расслабляющая дыхательная практика

поделиться
Мира Термы, Новосибирск, ул. Окружная, 33

Самостоятельное занятие в сенной бане «Краксен» поможет снять напряжение, а благодаря воздействию парной ещё и укрепить здоровье.  

Как выполнить практику?

Зайдите в сенную баню, постелите полотенце и сядьте удобно, закройте глаза.

Направьте внимание внутрь себя и сосредоточьтесь на аромате трав, который витает в бане.

Сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов.

Следуйте за приятными образами, которые возникают в вашей голове, при этом продолжая глубоко и медленно дышать. Возможно, вы окажетесь в детстве, в гостях у бабушки, или перенесётесь на луг с разнотравьем, где соберёте букет или сплетёте венок.

Наслаждайтесь этим путешествием столько, сколько вам захочется, а затем медленно откройте глаза.

Какой эффект получите?

Снимете напряжение

Ощутите подъём сил и улучшение настроения

Укрепите иммунитет

Активизируете метаболизм 

Отзывов нет

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно