Впечатления

Расслабляющая практика в офуро

поделиться
Мира Термы, Новосибирск, ул. Окружная, 33

Самостоятельная практика в традиционной японской ванне с горячей водой в зоне «Тишина» поможет снять напряжение и успокоить нервную систему.

Как выполнить практику?

Погрузитесь в ванну так, чтобы вода была не выше области сердца.

Закройте глаза и сделайте несколько плавных вдохов и выдохов.

Представьте себя на берегу моря, которое колеблется в ритм вашего дыхания.

Постарайтесь расслабить мышцы: начните с лица, постепенно спускаясь к пальцам ног.

Как только вы ощутите состояние расслабления, представьте в образах проблемы, которые вас в данный момент беспокоят.

Мысленно погрузите их на корабль, который стоит у берега, и наблюдайте за тем, как он пропадает за горизонтом.

Сделайте несколько плавных вдохов и выдохов, а затем продолжайте отдых в офуро или отправляйтесь в другие локации зоны «Тишина».

Какой эффект получите?

Прогрев организма и снятие напряжения в теле

Успокоение нервной системы

Улучшение работы сердечно-сосудистой системы

Очищение и омоложение организма

Улучшение цвета кожи

Укрепление иммунитета

Усиление кровообращения

Улучшение качества сна

Отзывов нет

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно