Впечатления

Релакс-ретрит «Медитация для начинающих»

11 сентября 2021 в 07:00

Мира Усадьба. Теректа, Проточная улица, 11, поселок Теректа, Усть-Коксинский район, Республика Алтай, Россия

Хотите расслабиться и восстановить силы? Не пропустите ретрит Юлии Еременко.

Чем займётесь?

— Познакомитесь с йогой и медитацией

— Освоите техники пополнения и накопления жизненной энергии

— Насладитесь осенней красотой Алтая и войдёте в контакт со стихиями

— Почувствуете энергию горы Белуха

— Получите опыт молчания в течение суток для накопления энергии

— Проведёте практику очищения тела в русской бане

— Совершите прогулки и посетите интересные природные места в окрестностях «Мира Усадьбы»

— Посетите уникальные по красоте, чистейшие высокогорные озёра на Красной горе

— Покатаетесь на лошадях, примите участие в чайной церемонии и посетите музеи Уймонской Долины

Какой эффект получите?

 – Расслабитесь, восстановите жизненные силы за короткое время (улучшите самочувствие, настроение, повысите жизненный тонус)

–  Наладите контакт с собой (научитесь слышать себя, находить ответы на сложные вопросы, видеть ограничивающие убеждения и избавляться от них)

– Освоите техники, которые помогут наполниться и накопить жизненную энергию, прокачать своё энергетическое тело, убрать блоки и зажимы

– Найдёте вдохновение, разовьёте тонкое видение и интуицию

– Научитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями, понимать, как развить эмоциональный интеллект

– Подзарядите внутреннюю «батарейки» на целый год 

Программа

11 сентября: трансфер Новосибирск – «Мира Усадьба» (Теректа, республика Алтай)

12 – 17 сентября:

07.00 – 7.30: Подъём, утренние процедуры

07.30 – 09:00: Утренний комплекс йоги

09.00 – 10.30: Завтрак, отдых

10.30 – 12.30: Лекции, дыхательные практики и медитация

13.00 – 14.00: Обед

14.00 – 15.00: Отдых, прогулки

15.00 – 17.00: Трек/экскурсии/мастер-класс

17.00 – 18.00: Отдых, прогулки

18.00 – 19.00: Ужин

19.00 – 20.30: Отдых

20.30 – 21.30: Звуковая медитация/практики расслабления/баня

22.30 – 06.30: Сон

15 сентября: практика молчания Мауна

18 сентября: экскурсия на озера (весь день)

19 сентября: трансфер «Мира Усадьба» – Новосибирск

Дополнительно можно пройти курс массажа в свободное от мероприятий время

Знакомьтесь, мастер

Юлия Еременко, сертифицированный преподаватель гималайской йоги.

С 2009 года практикует медитацию и уже 6 лет ведёт ретриты, семинары, занятий по йоге и медитации. 

Более 10 лет личной практики медитации.

Проходила десятидневный одиночный ретрит и множество групповых ретритов и семинаров в ашраме своего Учителя Пайлота Бабаджи. 

Стоимость

 38777 рублей. 

В стоимость входит:

— Проживание в 2-местном номере без балкона. Доплата за размещение в номере с балконом — 1650 рублей. 

—7 дней ретрита/8 ночей.

— Трёхразовое вегетарианское питание.

— Все мероприятия ретрита.

Дополнительно оплачивается: 

—Трансфер: Новосибирск — Теректа — Новосибирск. Предварительная стоимость — 8 000 руб./чел. 

—Массаж, экскурсии, прогулка на лошадях.

Что есть в Мира Усадьба. Теректа 5