Впечатления

Закаливание

Ежедневно в 09:00

«Мира Термы»

Самостоятельная практика в купели подарит бодрость и прилив сил. 

Как выполнить практику?

Обратите внимание на пульс – он долен быть ровным. Если вы только вышли из парной, то сначала восстановите пульс. 

Подойдите к купели. Настройтесь на погружение в воду, для этого сделайте несколько вдохов-выдохов животом. 

Спокойно, с полным осознанием процесса, на медленном выдохе погрузитесь в воду. 

Расслабьтесь, ощутите, что всем телом обнимаете холод. Это поможет ослабить напряжение.

Какой эффект получите?

Активация иммунной системы

Тренировка сосудов 

Улучшение кровообращения 

Восстановление сил 

Бодрость и прилив сил 

Тонизация кожи