Практикующий женский консультант, астролог и счастливая жена рассказала о том, как от коллективного пения мантр в ведических храмах перешла к осознанности, почему для каждого человека важно быть в настоящем моменте и можно ли изменить свою судьбу.
«Моя медитация продолжается в течение всего дня»
— Дана, расскажи, как ты увлеклась ведической астрологией, она ли привела тебя к медитации?
— В 2006-м году я встретила своего будущего мужа, он познакомил меня с ведической культурой. С этого все и началось. Мы стали петь мантры, ходить на духовные «тусовки». Естественно, я сразу стала вегетарианкой, затем увлеклась астрологией. Узнала, что есть разные пути к Богу — здесь все зависит от осознанности человека. Кто-то находится в невежестве, ему нужно поклоняться Кали, Рудре. Есть более благостные люди, которые любят играть с Богом, петь, танцевать — они отдают предпочтение Кришне, Гауранге. Для православия характерно поклонение с особым благоговением. Есть много дорожек, каждая из которых ведет к Богу, потому что в конечном счете он един.
В последнее время я пришла к тому, что можно сразу присоединиться к Источнику, а религия способна даже стать препятствием на пути к самосознанию, духовности. Часто люди приходят в нее из-за страха кары, практикуя фанатично.
За эти десять лет я много чего насмотрелась. Например, как люди из-за того, что начинают соблюдать посты, становятся гордыми, себялюбивыми, унижают и критикуют других, они имеют жесткое сердце и никакие обряды не влияют на их внутреннее состояние.
В последнее время для меня важнее стала медитация. Причем не та, которой уделяешь один час в день, а та, что продолжается в течение дня: в общении с людьми, на работе. У религиозных людей часто есть подмена понятий: то, что связано с работой, детьми, повседневными обязанностями — суета. Но на самом деле именно через эти вещи мы можем уходить вглубь себя и действовать осознанно.
— Помнишь свои первые впечатления от медитации? Сразу ли получилось войти в это состояние?
— Самый первый опыт — когда мы сидели в ведическом храме на коллективном пении мантр (Киртан) часа три в позе лотоса. Помню, я просто терпела, было очень неудобно, но встать и уйти не могла. Зато, когда вышла после окончания, нахлынуло такое чувство радости, счастья, пришло ощущение Бога рядом.
Постепенно мантра-медитации стали более выраженными, со временем почувствовала, что мне уже легче сидеть, концентрироваться.
Я поняла, что очень важно и то, с какими людьми ты это делаешь: многие во время практики витают в своих мыслях или сосредотачиваются только на том, чтобы сидеть красиво. Все это очень мешает.
Постепенно такие медитации стали пресыщать. В какой-то момент у нас с мужем возникла потребность поехать в Индию к настоящим святым и посмотреть, как всё это происходит у них.
Мы были поражены. То, что до этого видели в российских ведических храмах — совершенно искаженный искусственный опыт. Здесь все чопорные, вылизанные, приходят исключительно в сари. Выглядит это пафосно, дорого и неестественно. В Индии такого нет: ни наигранных улыбок, ни выглаженной нарядной одежды. Там все проще и душевнее.
Только в Индии удалось ощутить эту настоящую Божественную Безусловную Любовь, когда от охвативших эмоций просто бегут слезы, когда все проблемы кажутся мелкими и незначительными, а жизнь — легкой и радостной. Там в храм можно прийти в майке с веселой надписью, и никто не посмотрит на тебя надменно, как у нас.
Но со временем я отошла и от этих совместных практик, посещения храмов, паломничеств, потому что поняла — эффект от них временный. По крайней мере, так было у меня: пока живешь в Индии среди чистых людей — тебе хорошо и легко, как только возвращаешься в Россию — практиковать и оставаться в этом особом состоянии становится сложнее. Поэтому я решила идти внутрь себя и перестать зависеть от обрядов, практик, техник, пранаям, йоги. Хотя не считаю, что это плохо. Это хорошо, когда практикуется среди реализованных людей с открытым сердцем. Я иногда пою мантры и делаю какие-то медитации, но это не является самоцелью.
«В осознавании момента ты — дух, наполняющий собой все»
— Что же помогает прийти к себе?
— Отсутствие мысли. Часто мы живем в мире мыслей — в том, что себе выдумываем и постоянно прокручиваем в голове. В основном это касается прошлого или будущего.
Но есть и другой мир — мир Духа, осознания себя душой, которая по природе своей полна совершенного знания, мудрости и радости. Есть что-то вечное, неизменное, всегда испытывающее счастье. И оно находится внутри меня. Чувствуя это, начинаешь иначе относиться к миру и людям.
— Что может помочь в осознании этого?
— Для меня самая важная практика — уход от напряженного мышления. Силой воли его не подавить. Не могу сказать себе: «Все. Я больше не думаю». Мысли все равно будут приходить в голову. Нужно не отожествлять себя с ними, а просто наблюдать. Мысли приходят и уходят, как волны на поверхности океана, но внутри тебя есть тишина, которая не меняется.
Тогда мир и все, что происходит в жизни, кажется намного проще — это лишь карма, судьба, которую мы проживаем. Ты начинаешь воспринимать все как игру, которая кажется веселой. В этом состоянии не боишься потерять близкого, развода, даже смерти. В осознавании настоящего момента ты всегда — Дух, наполняющий собой все, полный знания, блаженства.
— Являясь ведическим астрологом, как считаешь — можно ли с помощью медитаций и осознанного подхода к жизни изменить или хотя бы подкорректировать свою судьбу?
— Считаю, что медитация позволяет прожить жизнь по наилучшему из возможных сценариев. Гороскоп — это некая предрасположенность. В нем видно, что у человека есть какие-то таланты.
Но люди живут программами ума. Они зависят, например, от того, насколько родители разрешили им быть счастливыми. В некоторых семьях постоянно навязывают: «Не высовывайся», «Всегда извиняйся», «Не радуйся», «Будь как все». Такие установки мешают осознавать реальность.
Человек, отождествляющий себя с такими программами, может думать: «Я не достоин, я не смогу». И сидеть серой мышкой, несмотря на то, что способен стать поэтом или успешным художником.
Но если он осознает, что у него есть дар, особая энергия, хочет писать, рисовать или шить и делает это, то проживает эту карму более благостным образом, с меньшими потерями. И так касательно и других сфер: семейной жизни, воспитания детей, отношений с друзьями и так далее. Но кардинально изменить судьбу нельзя.
— Как тебе помогает медитация?
— Во-первых, я перестала стремиться к чему бы то ни было. И это облегчает жизнь, потому что любое желание, стремление вызывает страдания и болезнь. Раньше я искала совершенную психологическую технику, идеальных астролога, психолога, учителя. Мне казалось, что кто-то знает что-то секретное, чего не знаю я. Но в какой-то момент осознала, что от встреч с ними ничего глобально не меняется: прошла практика, тренинг, появились восторженные чувства, вроде все хорошо и здорово, но спустя время идет откат. Я ощущаю это на собственном опыте и вижу по людям, с которыми общаюсь: тот, кто не выходит за пределы ума, в итоге остается в исходной точке.
— И все же, были ли люди, которые повлияли на тебя наиболее сильно?
— Сейчас вижу, что между всеми учителями, которые мне нравятся, есть что-то общее. У них в глазах есть абсолютное принятие, осознание настоящего, от них исходит принятие.
Среди них и учителя ведической традиции, добившиеся духовной самореализации, и учителя Адвайты, чьи лекции я слушаю. Они, извини за тавтологию, учат быть учителем и родителем самому себе. Они из тех, кто получил определенный опыт. И они не пытаются кому-то понравиться. С ними просто хорошо.
Чтобы духовно реализоваться, не нужно ничего особенного. И это действительно так: вся проблема в мыслях, они уводят от души. А душа с нами здесь и сейчас, с ней можно соединиться и достичь внутренней гармонии. Но если есть заслонка из страха, тревог, беспокойств, мыслей, то сделать это невозможно.
Ум — это неплохо. Это инструмент, с помощью которого мы можем обучаться, общаться с людьми. Но использовать его нужно тогда, когда в этом есть необходимость. Люди же заполняют им все свободное пространство и не выходят из колеи вращающихся в голове мыслей.
Можно прочитать умную книгу, положить ее на полочку в мозгу и отправиться гулять. И если я гуляю, то не думаю о прочитанных мудрых вещах. Я слушаю пение птиц, вдыхаю свежий воздух, радуюсь тому, что рядом со мной муж. Когда пью чай, то наслаждаюсь его вкусом и ароматом, а не думаю, что мне нужно позвонить маме, вытереть пыль и сходить к зубному.
Я еще не достигла в этом совершенства, но начала отслеживать такие моменты. Первый важный этап в медитации заключается именно в этом.
Для большинства людей, к сожалению, это недоступно. Говоришь человеку: просто попытайся не быть мыслью, стань наблюдением. И видишь в глазах непонимание. Потому что для него это набор слов.
Чтобы понять, как это работает, нужен какой-то опыт, толчок. В основном им становятся, к сожалению, страдания: потеря близких, болезнь, расставание. Есть и более осознанные люди, которые просто разочаровались в игре ума и пытаются постичь что-то более глубокое.
— Для кого-то ты сама становишься учителям: ведешь вебинары, консультации, пишешь статьи, в которых делишься своими знаниями. Есть ли какой-то универсальный совет, который поможет человеку на его пути к осознанной жизни?
— Я стараюсь рассказывать только то, что реализовала сама. В основном — это сфера семейной жизни, которая не относится напрямую к медитации, но связана с осознанностью. Выбор каждого человека: взять информацию и остановиться, или пойти дальше и узнавать самостоятельно больше и больше.
Сейчас пишу вебинар о любви к себе. Работаю над ним и думаю: насколько люди готовы воспринимать то, чем я хочу с ними поделиться…
«Нам мешают родительские обиды, страхи и сомнения»
— Работает ли аутотренинг а-ля «Я самая обаятельная и привлекательная»? достаточно ли его для развития любви к себе?
— Можно смотреть в зеркало и говорить: «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть» — это очень простая и доступная техника. Но, опять же, как понять, кто это — я? Кожа, глаза, волосы, нос? Часто люди ассоциируют себя именно с внешностью. Сегодня они скажут: «Я люблю себя», а завтра у них это чувство исчезнет. Это такая обманка с временным эффектом. Все остальные техники тоже примерно такого рода.
Можно сесть в позу лотоса с прямой спиной, закрыть глаза и помедитировать. Но большинство людей это будет раздражать. И после практики они вскочат, побегут по своим делам.
— Каков же более эффективный вариант?
— Если говорить о технике, которую хочу дать и над которой сейчас работаю, то для начала стоит объяснить, что есть ум и Дух. Для меня самое ценное — передать людям ощущение, что они — Дух.
Как это почувствовать? Благодаря медитации. К примеру, представьте, что в вашей груди безграничный, всепоглощающий, дающий радость свет. Вы являетесь этим светом. Соединитесь с ним, наполнитесь им, отбросьте мысли и сомнения. Вы — чистая, безграничная осознанная душа. Посмотрите в нее, нырните туда.
После такой практики нужно понять, что вы почувствовали, получилось ли, если нет, то что мешало вам это сделать.
— И что может мешать?
— Обида на родителей, когда мы считаем, что они обязаны были нам что-то дать. Чувство обиды блокирует, с ним двигаться вперед невозможно. Нужно осознать, что мы — жертвы жертв. Потому что наших родителей обижали их родители, и эта цепочка бессознательной боли тянется несколько поколений. Родители поступают так, исходя из того знания, которое у них было. Они думают, что критиковали, наказывали, били — из любви. И это действительно было так. Важно понять, что теперь мы сами стали себе родителями. Хватит быть маленькими.
Техник справиться с этим много. Например, можно исцелять внутреннего обиженного ребенка. Но я заметила, что, исцеляя его, мы вновь и вновь будем к нему возвращаться. Он раненый и это уже как факт, как фотография. Соединяться с этой болью всякий раз нам будет сложно. Более экологично соединиться с духом — безграничным, сильным, осознанным, полным знания.
Еще одна причина — страхи. Мы боимся многих вещей: потерь, смерти. Существуют разные техники, которые позволяют с этим справиться.
Сопротивление соединению с Духом может иметь много разных форм. Иногда люди сомневаются: а зачем мне это? Если возникает такой вопрос, стараться бесполезно. Человек должен хотеть быть открытым к этому опыту. А для этого нужно или настрадаться, или понять, что есть более глубокий, яркий вкус жизни, который он может попробовать.
Текст: Наталья Тюменцева.
Фото: из личного архива Даны Сатори.
