Yandex.Metrika

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Многочисленные исследования обнаружили ряд физиологических преимуществ, которые даёт медитация. Последнее из таких учёные провели в Гарвардском университете.

— Медитация — это притворство, – Ручин Сингх признает, что именно это он озвучил бы в интервью всего несколько лет назад. Но теперь, будучи управляющим директором компании Edushala Nepal, он подтверждает, что медитация помогла ему стать тем, кем он является сейчас.

Гари Вайнерчук, предприниматель в сфере социальных медиа, уверен, что практика станет «следующей большой волной в бизнесе». А почему бы и нет? Повышающая креативность, улучшающая концентрацию, снижающая стресс, беспокойство и многое другое без особой физической нагрузки — что в этом может не нравиться?

Существует глубинная связь между телом и умом, которая была отмечена учеными, целителями и авторами нескольких популярных книг по саморазвитию — особенно в последние годы. Как наше тело реагирует на движения ума и наоборот? Давайте разберемся.

Кроме изменений в мозге и восприятии медитация может вызывать трансформации и на биологическом уровне. Исследования доказывают, что она может поспособствовать долгожительству, предотвращая заболевания, сокращая симптомы и помогая справиться с уже существующими в организме человека болезнями.

Гари Вайнерчук, предприниматель в сфере социальных медиа, уверен, что медитация станет «следующей большой волной в бизнесе». А почему бы и нет?

Целительный эффект йоги и медитации к настоящему моменту прочно зафиксирован в научной литературе. Одно из самых свежих исследований говорит о том, что медитация определенным образом перестраивает серое вещество человеческого мозга уже через восемь недель практики.

Буддийский духовный советник Северо-Восточного университета Харрисон Блюм создал новую технику медитации, позволяющую практикующим осознать, кто мы есть на самом деле.

Часто после 40 лет мы осознают, что наша умственная деятельность, в частности, память, начинает ослабевать. Новые имена и слова все труднее вспомнить, ключи от автомобиля вдруг телепортируются в карман пиджака, куда мы никак не могли их положить.

Нейрофизиологическому эффекту медитации, начиная с 80-х годов, посвящено много исследований, и все чаще испытуемыми оказываются не опытные йоги, а новички.

В первой статье о нейробиологии отношений мы обсудили основные понятия, которые Эми Банкс и Ли Харшман используют, чтобы объяснить, как мозг управляет нашей социальной жизнью. Выяснили, как работают зеркальные нейроны, почему мы эмоционально зависимы от окружения и как приучить себя к спокойствию.

В последнее время в психологических кругах все чаще говорят об индивидуальности личности. О том, как важно быть независимым от общества и его мнения. Что отделяться от людей нормально, и венец человеческой жизни — это самостоятельность и самодостаточность. Но что если это не так?