Усталость, апатия, отсутствие вдохновения и сил на то, что раньше приносило удовольствие… Если это о вас — пора сделать остановку и подзарядить свою внутреннюю батарейку.
Давайте разберёмся, что поможет именно вам избавиться от усталости, восполнить запас энергии и сил.
1. Вы давно не испытываете состояния детской искренней радости и счастья
2. Вам всё равно, как вы выглядите. И вы не хотите ничего менять
3. Ваши мысли — преимущественно негативные, а настроение — депрессивное
4. Вам сложно остановить нескончаемый поток мыслей в голове
5. Вы отказались от хобби или занятий спортом, потому что на это нет времени и сил
6. Лучший отдых для вас — весь день проваляться в постели
7. Вам лень готовить: место вкусной и полезной пищи занял фастфуд
8. Вы часто без причины испытываете тревожность и беспокойство
9. Вам не хочется встречаться с друзьями, вы избегаете общения и новых знакомств
10. Ночью вы часто просыпаетесь, а потом иногда до утра не можете уснуть
11. Работа не приносит удовлетворения. Всё чаще вы думаете о том, что «выгорели»
12. Вам сложно сконцентрироваться
13. Телефон вам интереснее, чем живое общение
14. Даже мелочи могут вывести из себя
Результат
Ответов ДА от 0 до 4
Паниковать не стоит. Ваше состояние — последствие усталости и перегрузов. Чтобы не усугублять состояние, лучше сразу принять меры — снять напряжение поможет ретрит выходного дня.
Ретрит «Остановка» в «Мира Деревне»
Программа для тех, кто хочет отвлечься от рутины и не просто практиковать, но и сменить обстановку.
Ретрит проходит в загородном посёлке «Мира Деревня» (Новосибирск, 30 минут на авто от площади Калинина). Свежий воздух, живописные пейзажи, команда наставников и единомышленники — то, что нужно для перезагрузки.
— Этот ретрит мы проводим с 2019 года. За это время эффективность программы оценили сотни участников, — рассказывает Юлия Ерёменко, руководитель проекта «Мира Ретрит». — Преимущество этого формата заключается в том, что вы постоянно находитесь в непосредственном контакте с командой ретрита. Кроме того, не нужно беспокоиться ни о каких бытовых вопросах: лёгкое вегетарианское питание, проживание, контроль за соблюдением расписания гарантированы.
Программа начинается в пятницу вечером, а завершается в воскресенье вечером.
Что будет?
Йога
Медитация
Практика молчания — мауна
Беседы с мастером
Баня
Прогулки на свежем воздухе
Продолжительность: 3 дня Ближайшие программы: 21-23 февраля, 7-9 марта, 21-23 марта, 11-13 апреля, 25-27 апреля. Стоимость: 19650рублей (Включены проживание, питание, программа ретрита. Трансфер осуществляется самостоятельно)
Ретрита выходного дня уже недостаточно. Пришло время менять образ жизни.
Онлайн-курс «Путь к себе»
Это система, которая включает в себя знания и практики, необходимые для того, чтобы раскрыть себя и свой потенциал, разобраться в себе и построить свой путь.
Что будет?
Личный опыт и вдохновляющие лекции от Андрея Алексеева, автора курса, наставника, передающего знания о духовном пути – Пути к себе
14 дней лекций и практикумов, которые помогут разобраться в себе и найти свой путь
Материалы для самостоятельной работы
Чат-поддержка от кураторов
Онлайн-встречи в формате «вопрос-ответ» с Андреем Алексеевым и мастерами проекта
Нужны решительные меры! Без серьёзной и глубокой перезагрузки не обойтись.
Ретрит «Медитация для начинающих»
Программа в Горном Алтае, которая поможет избавиться от лишнего на всех уровнях!
Участникам предстоит очистить организм с помощью легкого питания, а ум — благодаря медитациям и дыхательным практикам, нормализовать работу внутренних органов и мышц, сняв спазмы и зажимы, и накопить энергию, соблюдая информационные ограничения.
Что будет?
Замедление, тишина и практика молчания
Ментальный детокс и медитация
Йога и практики релаксация
Банные практики и парения
Вкусное вегетарианское питание
Вечера у камина и просмотр тематического кино
Мастер-классы по травничеству и интуитивному рисованию:
Прогулки в ущелье и экскурсия на Красную гору
Продолжительность: 8 дней Ближайшие программы: 28 февраля — 7 марта Стоимость: от 56 369 (Включены питание, проживание, программа ретрита. Трансфер оплачивается отдельно)
Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на
сайте.