Журнал
поделиться

Конфликты в семье: как решить?

#Семья /отношения
Конфликты в семье: как решить?

Какие ошибки люди чаще всего совершают в отношениях? Как правильно ссориться и выходить из конфликтов? Что нужно делать, чтобы их и вовсе избегать? Ответы подскажет Дана Сатори, психолог, женский консультант и ведический астролог.

Не замалчивайте обиды

- Распространенная ошибка, которая приводит к конфликтам, заключается в том, что люди замалчивают обиды, - рассказывает Дана Сатори. -  А они имеют свойство копиться, и в один прекрасный момент человек взрывается. Неумение проговорить сложные моменты, доносить свои потребности до другого человека - большая проблема для многих.

Старайтесь, как только возникал конфликтная ситуация или обида, всё проговорить «по горячим следам» и получить взрослое здравое решение.

Например, женщина перегружена бытовыми делами, ей хочется, чтобы муж в чём-то помогал. Но она продолжает молчать и злиться. И рано или поздно это выливается в скандал.

Между тем, нужно просто сказать: «Дорогой, я не справляюсь, что ты мне посоветуешь? Сможешь ли ты взять на себя какую-то обязанность? Выносить мусор, например?». Если мужчина любит, то обязательно согласится.

Не выносите сор из избы

Важно понимать, что семья – это отдельная ячейка и в неё не должен влезать третий человек. Часто люди советуются с родителями. Но родственники порой не объективны и только подливают масла в огонь.

При сложной конфликтной ситуации лучше обратиться к помощи профессионала - психолога.

Не обвиняйте

Решайте конфликты не в обвинительном тоне: «Ты не сделал, ты плохой!». От такого обращения вырастает внутренняя защита и начинается агрессия. Обращайтесь к партнёру «Я»-сообщениями: «Я чувствую себя подавленной, когда ты что-то делаешь не так». Старайтесь говорить о своих чувствах, а не обвинять. Тогда шанс, что вас услышат, возрастет.

Будьте ответственными

Учитесь брать ответственность за партнёра и ваши отношения. Если один человек наплевательски относится к чувствам другого, союз недолговечен.

Контролируйте ложный гнев

Действительно ли ваш гнев адресован вашему партеру? Или он накопился в вас из-за нереализованности в карьере, конфликтов с родителями или по каким-то другим причинам? Весь этот гнев сидит внутри (в ведах говорят - «сидит» на первой чакре), и в какой-то ситуации он вызывает настоящую бурю.

Важно уметь отслеживать этот ложный гнев, обращенный вовсе не на мужа или жену. Залечивайте свои раны самостоятельно, выявляйте и решайте свои внутренние проблемы без вовлечения в них партнёра.

Записала Наталья ТЮМЕНЦЕВА

Что еще почитать на тему «Семья /отношения»

О замужестве с юмором

Как любой девушке, недавно ставшей женой, мне постоянно задают один и тот же вопрос: «Ну как?!» Прич...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно