Марианна Очира, автор курса по интуитивной живописи, рассказала о том, с чего начать, если вы мечтаете взяться за кисть, но до сих пор не решились.
Видеоуроки
— Сегодня в интернете можно найти массу мастер-классов по рисованию карандашами, акварелью, гуашью, акрилом, маслом. Выбирайте материал, который вам по душе (но начинать лучше с гуаши) и следуйте пошаговой инструкции от художников.
«Путь художника»
— Есть замечательная терапевтическая книга Джулии Кэмерон «Путь художника». Начните читать её и выполнять задания, писать утренние страницы. Всё это хорошо помогает тем, у кого возник творческий ступор, нет вдохновения.
Дудлинг
— Наверняка, разговаривая по телефону, вы часто рисуете на листочке какие-то каракули, постепенно переходящие в узоры. Заполните ими всю страницу, а затем раскрасьте акварелью. Это отличное, ни к чему не обязывающее упражнение.
Антистресс-раскраски
— Купите специальную антистресс-раскраску или распечатайте лист с орнаментами. В раскрашивании есть своя прелесть, но еще лучше попробовать срисовать часть узора с одной страницы, затем соединить её с фрагментом рисунка с другой. Благодаря рисованию люди учатся видеть цвета, формы, новые смыслы, суть явлений, — уверена художница. — Восприятие мира становится более богатым. Это даёт очень важный эффект: людям начинает требоваться гораздо меньше информации, чтобы ею насытиться.
Сегодня люди привыкли к огромному потоку информации, но собственная система ощущений притупляется. Если вдруг наступает тишина, у них начинается паника.
Начиная рисовать, мы замедляемся, увеличиваем громкость собственных восприятий, начинаем чувствовать своё тело, кожу, дыхание. Творчество развивает интуицию, учит чувствовать и предугадывать какие-то события. Появляется очень много совпадений, которые можно назвать чудесами или синхронизацией. Это очень здорово.
Записала Наталья Тюменцева
