Журнал
поделиться

Йога на крыше мира

#Саморазвитие
Йога на крыше мира

На юге — влажные тропики и древние индийские города, на севере — ледяное великолепие Гималаев и неприступный Тибет. А между ними — Непал… Горные курорты, заповедники, азиатские базары, серпантины, тысячелетние храмы и ступы. Родина Будды. И одно из мест на земле, где рождалась йога.

Здесь не получится просто сидеть на солнышке и любоваться сверканием ледяных шапок. Забраться на крышу мира стоит, чтобы научить себя дисциплине и практиковаться в йоге со всем вниманием. А потом бродить по шумным улочкам Катманду и величественным предгорьям Гималаев. Полученный опыт тела и эмоций становится неотъемлемой частью всей жизни, считает Игорь Пантюшев, тренер ишвара-йоги. Йога-туры в места силы — это возможность узнать себя с совершенно новых граней.

Совершать невозможное

— Расскажи о своем опыте путешествий и погружений в практику йоги.

— Когда я впервые уехал в Индию, она полностью перевернула мои представления о практике. Привозишь в йога-тур самого себя со своим бытом и комфортом, а потом замечаешь, как привычное восприятие себя и мира меняется. Честно говоря, в момент практики я не ощутил изменений. Но вернувшись в свой зал и встав на свой привычный коврик для йоги, осознал, что по-другому чувствую, двигаюсь и расставляю акценты в практике.

Опыт тренировок в индийских ашрамах стал для меня маяком. Я понял, что есть такие переживания и состояния, которые не исчезнут: к ним идешь через невозможное, и именно они по-настоящему ценны. Если человек хотя бы раз в год не совершает что-то невозможное, то непонятно, зачем он вообще что-то делает.

— Почему за этим невозможным едут в другие страны?

— Наверняка все замечали, что после некоторых тренингов быстро наступает откат к прежним настроениям и позициям: работа с сознанием напрямую иногда похожа на строительство воздушного замка — новое состояние тает, как будто его не было. С помощью йоги мы работаем с сознанием через тело. Поэтому результат стабилен. Но на повседневных тренировках — пару раз в неделю, в городском ритме — внимания для этих практик может реально не хватать. Стоит сменить атмосферу — и эффективность тренировок повышается в разы, есть время, чтобы отследить внутреннюю работу.

А еще в непривычном окружении йога становится островком чего-то знакомого и родного, куда автоматически движется свободная энергия. Знаю по себе: наиболее глубокие прорывы в моей личной практике были в самых далеких и незнакомых местах.

Выйти за свои пределы

— Почему многие йога-туры проходят именно в Непале?

— Есть соблазнительный современный выбор — отдых в жарких странах на пляже или… что-то менее расслабляющее. Я думаю, атмосфера Непала — места, где в том числе зарождались практики йоги — одновременно суровая в плане дисциплины и комфортная в плане жизни и новизны ощущений. Мулаток, которые подносят кофе к шезлонгу, там не будет. Будут собранность, другой, непривычный мир, потрясающе любопытные места, насквозь пропитанные состояниями, которые нарабатывались там веками. Все это может дать реальный сдвиг в практике.

Равноценно практиковать можно и на море, только из более расслабленных состояний. Горы, их пространство, масштабы, настроение создают другую глубину — собранность и покой. Все это Непал: храмы, где до сих пор в монашеских общинах живы островки древней закрытой традиции, возможность прикоснуться к шиваистской культуре и религии — одной из древнейших на Земле.

Досье

Игорь Пантюшев — тренер ишвара-йоги, мануальный терапевт.

В 2007 году начал практику массажа и остеопатии. Долго искал достойную методику, чтобы решать задачи ЛФК для пациентов и задачи собственного развития, практиковал разные виды йоги. Выбрал методику ишвара-йога. С 2010 года интенсивно тренировался у основателя методики Анатолия Зенченко, прошел инструкторский курс и в мае 2013 года получил сертификат, подтвержденный в International Yoga Federation.

Текст: Екатерина Павлова. 
Фото: Евгений Доморадов. 

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно