Журнал
поделиться

Певица Дао: «Благодаря Випассане мои мысли, слова и действия стали более осознанными»

#Музыка
Певица Дао: «Благодаря Випассане мои мысли, слова и действия стали более осознанными»

Философское содержание ее песен полностью гармонирует с псевдонимом, который выбрала для себя исполнительница. Дао рассказала интернет-журналу Miraman.ru о внутренних трансформациях, опыте Випассаны, рождении первых песен и о том, почему спустя несколько лет решила вернуться из Таиланда в Россию.

«Жизнь в России не способствовала моему духовному развитию»

— Дао, вы уже несколько лет живете в Таиланде. Почему решили уехать из Москвы?

— Думаю, у Вселенной были на меня свои планы, поэтому в свое время она организовала мне этот стремительный отъезд из Москвы в Азию, где я до этого ни разу не была. Формальным поводом стала острая необходимость пожить пару месяцев вдали от забот и проблем, связанных с ведением небольшого бизнеса. Однако, оказавшись в Таиланде, я поняла, что не вижу ни одной причины, которая заставила бы меня променять местную безмятежность на полную стрессов жизнь в столице.

— Оставить бизнес, друзей — на такое не у каждого хватит смелости. Как вы поняли, что поступаете правильно? Не было минут сомнений и желания вернуться?

— Уверенность в правильности решения дало ощущение счастья и внутренней свободы, которое сопровождало меня с первой минуты пребывания в Таиланде. Желание вернуться впервые посетило лишь недавно, когда я осознала, что получила от этой чудесной страны все, что мне было нужно, и что пришла пора двигаться дальше и делиться полученным здесь ценным опытом с другими.

— Как вы начали практиковать медитацию — еще в России или уже в Таиланде?

— Жизнь в России никак не способствовала моему духовному развитию, я была чрезвычайно далека от медитации. Внутренняя трансформация началась вскоре после переезда в Таиланд, когда благодаря записям бесед великого мистика Ошо я стала открывать для себя новый мир. Его книги побудили меня отправиться на 10-дневный курс медитации - Випассану.

— Расскажите об этом опыте. Что дало вам такое глубокое погружение в себя?

— Я дважды посещала курсы Випассаны, где в окружении примерно сотни человек, преимущественно тайских женщин всех возрастов, соблюдала обет молчания и практиковала медитацию примерно по десять часов в день. При полном отсутствии отвлекающих моментов, таких как интернет, телефон, друзья, члены семьи, книги, необходимость зарабатывать деньги и так далее, у меня появилась возможность одним глазком увидеть себя и окружающую реальность без помех, искажающих восприятие. Благодаря такой интенсивной практике мое сознание немного прояснилось, и я отчетливо увидела всю незначительность казавшихся такими серьезными тревог и забот. Я стала гораздо спокойнее, миролюбивее, медитативнее, счастливее… Мои мысли, слова и действия — гораздо более осознанными. Это сказалось и на материальной стороне - спустя некоторое время после возвращения с ретрита мы с близкой подругой открыли бизнес по аренде вилл, который стал весьма успешным.

— Что было самым сложным в Випассане для вас?

— Единственной сложностью оказалась непосредственно медитация. Поначалу мне было просто невыносимо тяжело сидеть в не самой удобной позе без движения. Спина болела, ноги затекали, минуты тянулись бесконечно. Немного помогало наблюдение за прямыми неподвижными спинами пожилых тайских женщин - было стыдно за свою слабость на фоне такой внутренней силы. Примерно к пятому дню пребывания мне удалось обуздать свой ум, и я практически перестала испытывать какие-либо неудобства во время медитации, погружаясь в нее очень глубоко и переставая ощущать бег времени.

— Можно остаться прежним человеком, пробыв 10 дней в молчании?

— Мы меняемся каждую минуту, независимо от того, где находимся, и десятидневное молчание — не исключение. У тех, кто переживает подобный опыт впервые, изменения окажутся более значительными и глубокими. Главное — не прекращать практику после окончания курса, уделяя медитации хотя бы пять минут в день.

— Второй опыт Випассаны отличался от первого?  

— Во второй раз, конечно, было проще. Несмотря на то, что я практически не медитировала между курсами, процесс погружения и отключения ума занял меньше времени. Я уже знала, что все проходит, и эта боль в спине тоже растворится, и просто наблюдала за тем, как течет время. По окончании второго курса столкнулась с тем, что все то, что огорчало или радовало меня в прежней жизни, перестало вызывать какие-либо эмоции. С одной стороны, это было похоже на состояние абсолютного душевного равновесия, с другой — я утратила нечто, что делало меня живым, реагирующим как на удовольствия, так и на боль, человеком. Это состояние оказалось очень непривычным и весьма дискомфортным, поэтому я постаралась искусственно себя «заземлить» и вернуться к себе прежней. Кто-то мне потом сказал, что, возможно, если бы я не стала этого избегать, а глубже погрузилась в то состояние, это привело бы меня к просветлению. Не знаю, ничего не могу сказать по этому поводу.

«Однажды ко мне стала приходить музыка»

— Поделитесь историей рождения своего творческого псевдонима. Почему именно Дао?

—  Истоки моего псевдонима стоит искать в трактате Дао Дэ Цзин.

— Как занялись музыкой? Как родилась первая песня? Ей была «Бунтарь»?

— Впервые я занялась музыкой несколько лет назад в Таиланде, когда благодаря наличию свободного времени решила взять первый урок игры на фортепиано. Мне было неинтересно играть гаммы, поэтому я сразу взялась за разучивание классических произведений Бетховена, Баха, Чайковского. Моя техника оставляет желать лучшего, но этот подход помог сохранять интерес к занятиям музыкой. Кроме того, этот опыт, мне кажется, существенно повлиял на формирование моего музыкального вкуса.

Спустя полтора года занятий мне надоело играть чужую музыку, я прекратила заниматься. Однако через несколько месяцев судьба свела с русскоязычным педагогом по вокалу, и я решила взять пробный урок. Поначалу получалось не очень, так как я никогда в жизни не пела, но сами уроки мне ужасно нравились, и с каждым занятием прогресс становился все заметнее.

На одном из них педагог по вокалу рассказала об основных принципах построения музыкальных произведений, это знание открыло для меня новый мир. Около месяца я пела чужие песни, аккомпанируя себе на пианино, пока однажды не произошло нечто, что я считаю настоящим чудом — ко мне стала приходить музыка.

Сначала это были просто мелодии, и я не очень понимала, что с ними делать. Через какое-то время попробовала оформить одну из них в куплет песни, результат мне понравился. Все происходило очень стремительно: первый урок по вокалу я взяла в ноябре, а первая песня появилась на свет спустя всего два месяца — в начале января 2016 года. Песня «Бунтарь» была третьей. Две первых еще не записаны, но обязательно дождутся своей очереди.

— У ваших песен глубокий смысл. Они о вас? Например:
Выйти из зоны комфорта,/Несмотря на привычки и планы,/Поменять униформу на шорты/И осесть у океана… Автобиографичность очевидна. Но не все так могут. Как думаете, что мешает людям это сделать и всем ли это нужно?

— Я думаю, у каждого из нас свой путь. Кого-то он приведет к океану, а кого-то, напротив, в мегаполис. Главное — уметь слышать свой голос сердца и быть верным ему, несмотря ни на что. Именно это, на мой взгляд — единственно верный путь к настоящему счастью.

— А в песне «С тонкой кожей» поете: Слишком сложно/Жить среди вспышек ярких огней./С тонкой кожей/ Чувствуешь боль в тысячу раз сильней…Каков же выход? Стать толстокожим? Или это не только «проклятье», но и дар?

— Выход тут только один — учиться обращаться с этим уникальным даром, которым мы все обладаем от рождения. Очень многие, кто не в силах терпеть неизбежную боль, начинают наращивать «толстую кожу», а кому-то, несмотря ни на что, удается через годы пронести и сберечь свою способность быть ранимым и чувствительным. Люди искусства — из второй категории. Они обладают даром не замыкаться на своей и чужой боли, а подниматься над ней, становясь наблюдателем, и трансформировать ее в стихи, музыку, фотографии, книги, фильмы и так далее.

— Не каждый готов пройти Випассану или просто медитировать по 10 минут в день, читать книги мудрецов или слушать лекции Гуру. Но песни — это легко и доступно. Что хотите донести своим творчеством до людей?

— Мне хочется показать им другой взгляд на привычные вещи, который, надеюсь, поможет им стать счастливее.

— Люди привыкли слушать музыку фоном, не думая. Ваши песни заставляют рефлексировать. Насколько готова к этому аудитория? Кто они — ваши слушатели?

— Моя аудитория — это люди, которые просыпаются. С каждым днем нас становится все больше.

«Медитация — эффективный метод для переучивания ума. И без побочных эффектов»

— Расскажите о своих ежедневных практиках. Может, поделитесь простой техникой медитации для начинающих?

— Моя ежедневная практика — стараться следить за своими мыслями и эмоциями в режиме нон-стоп, а не только во время сидячей медитации, которой я стараюсь уделять хотя бы десять минут в день.

Всем, кто пока не пробовал регулярно медитировать, я рекомендую начать с пяти минут в день. Можно поставить будильник. Не стоит закручиваться в позу лотоса или что-то подобное, если вам это неудобно. Можно сесть на стул или, если хотите, лечь. Закройте глаза и начните наблюдать за тем, как потоки воздуха проходят через ваши ноздри — в обоих направлениях. Мысли будут постоянно отвлекать вас от наблюдения за дыханием — это нормально! У всех так! И у меня, с моим 6-летним (с перерывами) опытом практики, поверьте, все точно так же. Как только вы обнаружите себя витающим в облаках, порадуйтесь факту обнаружения (не важно, сколько минут вы там находились), и продолжайте спокойно наблюдать за тем, как воздух входит и выходит из ваших ноздрей. Согласна, не слишком занятное упражнение, особенно поначалу, но с учетом того, сколько пользы оно приносит, можно и потерпеть. Со временем вы начнете видеть в этом свой кайф и, скорее всего, захотите остаться в этом состоянии дольше отведенных пяти минут.

С каждой такой пятиминуткой ум будет становиться все податливее. Он привык быть хозяином, навязывая бесконечный бессвязный бессмысленный поток мыслей, а вы будете его потихоньку переучивать, превращая в послушного слугу, который помогает решать ваши задачи. Результаты станут заметны далеко не сразу, но более эффективных методов, да к тому же без побочных эффектов, я не знаю.

— Расскажите о своем выступлении в России. У вас будет только один концерт?

— Несколько дней назад я сообщила в соцсетях о своем решении вернуться в Россию, так что, надеюсь, концертов будет много, и не только в Москве. Все только начинается!

Автор: Наталья Тюменцева.
Фото: Ольга Салий.

Что еще почитать на тему «Музыка»

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно