Журнал
поделиться

10 причин поехать на женский ретрит

#Саморазвитие
10 причин поехать на женский ретрит

Почему вам стоит найти время для себя и отправиться на ретрит, рассказывает Наталья Минникаева, магистр психологии, сертифицированный специалист по направлениям: когнитивно-поведенческая психология, регрессии, телесная терапия, танатотерапия.

1. Единение с природой

Ретрит – это погружение в диалог с собой, поэтому место нужно выбирать тщательно! Чаще предпочтение отдают живописным уголкам планеты, ведь природа – это источник, к которому мы приходим наполниться энергией жизни. Здесь нет шума, суеты большого города, и женщина наконец может остановить гонку, вдохнуть полной грудью, а с выдохом отпустить напряжение и прислушаться к себе настоящей.

Если ретрит проводится в Месте Силы, вам крупно повезло! Сама природа будет помогать вам меняться и наполняться энергией!

2. Польза для здоровья

Легкое вегетарианское питание, регулярные занятия йогой и пранаямами запускают в организме процессы оздоровления, омоложения и очищения. Кроме того, йога – отличный способ нейтрализовать стресс и улучшить настроение. Благодаря глубокой проработке мышц, тело становится более гибким и легким, позволяя положительной энергии свободно циркулировать в теле.

3. Состояние равновесия и гармонии

Йога и медитации помогают уравновесить ум и прийти в состояние внутренней тишины, которая дает возможность управлять своим вниманием и обрести гармонию.

4. Благостное общение

Обычно в группах собираются люди с близким мироощущением и идеей саморазвития. Ретрит поможет найти новых друзей со схожими ценностями, поддерживать отношения с которыми вы сможете и после мероприятия.

5. Формирование полезных привычек

Дисциплина – то, чего так не хватает многим. В турах легко привыкнуть к режиму сна, правильному питанию и регулярной практике. А по возвращении домой естественным образом внедрить этот опыт в жизнь!

6. Возможность начать или углубить свою практику

Под руководством наставника новички могут сделать первые шаги в йоге, а опытные йоги – ещё глубже и качественнее погрузиться в практику.

Ретрит позволяет не отвлекаться на обыденные вещи и посвящать своё время занятиям, знакомиться как с техникой выполнения асан, так и с глубинным смыслом философии йоги. 

7. Расширение сознания

Психологические тренинги и практики меняют образ мыслей, а, следовательно, и поведение. Вы расширяете сознание, что позволяет посмотреть на привычные вещи совсем иначе. Это открывает новые перспективы развития.

8. Вдохновение на творчество

Из состояния покоя и наполненности рождаются интересные идеи. Многие отмечают, что после тура хочется творить, даря миру любовь и красоту.

9. Исцеление

Все это вместе благоприятно воздействует на состояние здоровья, комплексное воздействие на тело, душу, ум, помогает обрести ЦЕЛостность и понимание своей ЦЕЛи в жизни: чего я хочу достичь? Как я хочу быть реализованной? В чем в мое Предназначение?

10. Понимание, что вы – личность, часть общества

Ретрит поможет выявить и расставить приоритеты, а также станет началом нового витка развития.

Ближайший женский ретрит с Натальей Минникаевой «Бегущая с волками: пробуждение женственности» состоится 24-30 июля. Бронирование мест открыто. 

На каких ретритах бывали вы, какие вопросы помогла решить выбранная вами программа? Делитесь в комментариях.

 

 

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно