Журнал

5 книжных новинок о самопознании

#Саморазвитие
5 книжных новинок о самопознании

14 февраля  —  не только праздник Влюбленных, но и международный день дарения книг. Почему бы не порадовать любимых и близких отличной книжкой? А валентинку можно сделать красивой закладкой!



  • «Выбор», Эдит Эгер


Психотерапевту и писательнице Эдит исполнилось 92 года. В книге — история её детства о том, как она была узницей концлагеря Аушвиц. Это вдохновляющий и трансформирующий рассказ о внутренней свободе. Автор говорит, что в любых обстоятельствах мы можем выбирать, как относиться к происходящему, и что в жизни мы проходим много великих уроков!

  • «Искусство ясно мыслить», Рольф Добелли


Оказывается, наш мозг расставляет ловушки — когнитивные искажения. Искусство их замечать поможет стать хозяином своей жизни. В  книге найдёте 52 истории, которые помогут иначе взглянуть на мир, на себя и своё поведение. Эти рассказы похожи на анекдоты — остроумны, интересны, читаются на одном дыхании. А после них могут приходить важные осознания!

  • «Суперобучение», Скотт Янг


Самообразование сегодня в тренде. Автор изучал опыт известных успешных людей в этой области, а потом и сам испробовал многие приемы на практике. Например, за год он освоил четырехлетний курс в Массачусетском технологическом институте и выучил четыре языка. В том числе и сложный китайский! В книге найдёте девять принципов суперобучения, а ещё удивитесь собственным способностям!

  • «Разум», Дэниел Сигел


Невероятное исследование природы человеческого разума. В книге можно найти ответы на вопросы «Что такое разум?», «Где он находится физически?», «Чем отличается от мозга?», «Что значит опыт осознания себя?». Настоящее путешествие в чертоги разума с помощью науки!

— Разум — это сама суть фундаментальной природы человека, глубочайшее чувство того, что мы живы — здесь, сейчас, в настоящее мгновение, — пишет Дэниел.

  • «Время услышать себя», Анна Блэк


Автор книги — эксперт в сфере эмоционального здоровья. В процессе изучения этой темы у Анны родилась 52-недельная программа, которая помогает выработать привычки бережно относиться к себе и к миру, развивать осознанность, прислушиваться к себе, проявлять сострадание и доброту. Теория очень гармонично сочетается с практикой. Есть специальные листы для выполнения упражнений, описание метода удобно разбито на разделы. 

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Сергей Бабкин:

Пармейстер, счастливый муж и четырежды отец. Недавно он ещё раз стал родителем, только уже не ребёнк...