Журнал

12 шагов к креативному мышлению

#Саморазвитие
12 шагов к креативному мышлению

12 шагов к креативному мышлению

Не оставляйте креативное мышление на случай мозговых штурмов перед дедлайном — сделайте его способом видеть этот мир. Эта инфографика поможет изменить ваше мышление, вплоть до химических структур мозга, так что вы начнете принимать качественно новые решения — вперёд, к вашей следующей великой идее.

Медитируйте

Исследования показывают: те, кто медитирует по крайней мере 30 минут в день, гораздо лучше концентрируются

Не бодрствуйте ночи напролёт

У вас будет гораздо меньше способности учиться чему-либо. Для глубокого погружения нужен глубокий сон

Будьте как губка

Постоянно пробуйте новое. Ищите новые точки зрения, места, идеи, музыку, даже еду. Старые шаблоны приносят только старые результаты. Исследования показывают, что повторяющиеся размышления отравляют нейронные дорожки, укрепляя старое за счёт нового

Не ждите вдохновения

Дайте себя время и энергию, чтобы направить её на решение сложнейших вопросов

Доверяйте себе

Когда люди верят, что могут повысить производительность своего мозга, они становятся более любопытными и открытыми, а также гораздо меньше склонны сдаваться

Не тяните всё в одиночку

Генерируйте идеи самостоятельно, а затем приносите их в команду, чтобы получить разные точки зрения. Сложные проблемы часто требуют множества мнений

Следуйте за великими

Подумайте: что делали великие умы, и чему это может научить вас?

Не будьте овцой

То, что это делает кто-то другой, вовсе не значит, что это сработает и для вас. Вдохновение не равно имитации

Обращайте внимание на всё

Слушайте внимательно. Будьте наблюдательны и информированы. Будьте терпимы и находитесь в моменте

Не выносите суждений

Творческий процесс — это именно процесс. Работайте над тем, чтобы понять проблему, а не просто решить её

Подвергайте всё сомнению

Чтобы действительно обновиться, нужно отклониться от нормы.

Не спорьте

Новые идеи требуют риска. Люди хотят знать, что выражать новые мысли безопасно

Упражнения для вдохновения

Упражнение 1: Слова-триггеры

Разделите слова, которые имеют отношение к вашему проекту, на две колонки. Проведите несколько минут в поиске неочевидных связей между разными словами. Затем атакуйте проблему, пока ваш мозг натренирован думать по-другому

Упражнение 2: Найдите худшую идею

Что самое плохое из всего, что может произойти? Запишите, что и почему. Вы будете меньше бояться провала и лучше понимать риски. Исследования показывают, что после формулирования худшей идеи люди обычно приходят к лучшим результатам

Упражнение 3: Пусть всё течёт

Записывайте каждую идею, приходящую вам на ум. Когда почувствуете, что пора остановиться, продолжайте. Только когда вы почувствуете себя на неизведанной территории, это будет означать, что вы движетесь в правильном направлении

Источник: Entrepreneur, перевод: Юлия Исакова

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...