Предлагаем узнать, что даёт им эта практика. Читаем, вдохновляемся!
Алехандро Гонсалес, режиссёр:
«Медитация — этой мой остров, где я чувствую самого себя. Это очень просто, как дыхание. И даже осознание того, что вы дышите, уже очень сильно… Внутри меня живет хронически неудовлетворенный парень, который постоянно твердит, что я делаю все недостаточно хорошо.
И я наконец-то дожил до того момента, когда могу сказать ему: „Кто ты вообще такой, чтобы указывать мне, что правильно, а что нет?! Это все, что я умею делать!“
Мне потребовались годы медитации, чтобы понять, кем был этот внутренний диктатор. До недавних пор я не знал, как с этим справиться и как продолжать снимать кино…»
Хью Джекман, актёр:
«Во время медитации я могу расслабиться и перестать беспокоиться. Я — не Хью Джекман. Я — не отец. Я — не муж. Я просто погружаюсь в этот мощный источник созидания всего сущего. Я словно купаюсь в нем. Ничто никогда не открывало мне глаза на окружающий мир так, как медитация.
Она дарит мне спокойствие и радость, а также умиротворение и тишину в этой достаточно хаотичной жизни!»
Пол Маккартни, музыкант:
«В моменты сильного эмоционального всплеска с помощью медитации я научился обрести спокойствие.
Думаю, она может помочь многим людям обрести тихое пристанище в нашем не очень тихом мире… Медитация — это подарок, который вы можете преподнести сами себе в любое время. Это великая вещь.»
Стинг, музыкант:
«В глубокой медитации, когда вы действительно сталкиваетесь с ужасающим величием вечности, вы начинаете доверять чему-то, что поддержит и проведет вас через весь этот ужас, через весь этот страх.
Я научился доверять силе любви. Любви к самому себе, любви к людям, которые рядом с вами, семье, друзьям.
Любви к простоте, искренности, любви к истине. Я думаю без любви ничто из этого не имеет смысла.»
Ричард Гир, актер:
«Медитация — это способ посмотреть в глубины своего ума. Поначалу вы просто приходите в ужас от того, сколько там лишнего шума.
Вы даже и представить себе не могли, что в вашем уме роится такое количество бесполезных мыслей.
Но постепенно вам удается разобраться в своем сознании, вы его приручаете и в конечном итоге приобретаете навык концентрации внимания.»
Мартин Скорсезе, кинорежиссер, продюсер:
«Нашему сознанию приходится переживать множество драм и трудностей. Последние несколько лет я практикую медитацию.
Трудно описать, как она влияет на жизнь. Могу лишь сказать, что в неё пришли спокойствие, ясность, баланс.»
Moby — ди-джей, музыкант:
«Я думал, что медитация подразумевает отказ от материального мира, проживание в определенной стране и так далее.
Теперь могу сказать, что это просто практика, успокаивающая ум. Ничто другое не помогает мне сделать это так эффективно.
Главное, что при этом ничего и делать не нужно! Для такого лентяя как я, это очень важно.»
