Журнал
поделиться

Арт-терапия: распечатай и раскрась

#Саморазвитие
Арт-терапия: распечатай и раскрась

Марина Рудько — художница, иллюстратор, автор целой серии антристресс-раскрасок от издательства «Феникс» — поделилась с «Мираманом» своим новым рисунком. Сама Марина уверена, что раскрашивание не только способствует развитию мелкой моторики и внимания, но и помогает восстановить энергию, стать уравновешеннее и здоровее!

— Я сама иногда раскрашиваю свои раскраски, чтобы показать своей аудитории как выглядит цветной вариант, и хочу сказать, что это процесс на самом деле очень увлекательный и умиротворяющий, — рассказывает Марина Рудько. — Для тех, кто только планирует начать раскрашивать, советую подойти к делу обстоятельно, получить удовольствие от самого процесса подготовки, в частности, подбора материалов, будь то цветные карандаши ил маркеры.

Подумайте о цветах, подберите музыку или напиток, который будет вас сопровождать в процессе, создайте обстановку.

Помните, что в этом случае сам процесс намного важнее результата, ведь именно от него вы получаете удовольствие, становитесь здоровее и сильнее.

Скачать в полном размере.

Другие работы автора здесь.

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно