Йога сейчас на пике популярности. Одни связывают её с развитием тела, другие называют методом работы с душой. Так где же кроется правда?
Разбираемся с Юлией Ерёменко, сертифицированным преподавателем гималайской йоги, ведущей ретритов и занятий по йоге и медитации:
— Какие у вас ассоциации со словом йога?
Закройте глаза и попробуйте вызвать подходящую картинку. Перед мысленным взором наверняка появится худая девушка, скрученная в сложную позу на коврике, или парень с рельефными мышцами в силовой стойке. Сильное, гнущееся во всех направлениях тело — вот, что для многих значит йога!
Сейчас тенденция меняется, и некоторые инструкторы йоги придают важность практикам осознанного дыхания и медитации. Так что, возможно, у вас возникла другая картинка: спокойный улыбающийся человек, сидящий на полу со скрещенными ногами.
Но ни одна из этих картинок не подходит, когда мы говорим о йоге, как о науке. Нельзя сказать, что йога — это только практика, техника или упражнения.
Йогу обычно определяют как метод соединения, достижения союза тела, ума и души. Но для того, чтобы стремиться что-то соединить, должно быть разделение, его же на самом деле нет! Поэтому цель йоги не в единении с чем-либо, а в понимании факта своей тождественности со всей Вселенной, познании и сонастройке со своей внутренней природой.
Йога — это наука о том, как находиться в равновесии, в полной гармонии с мирозданием и пониманием, что единство уже существует.
Что даёт нам осознание единства со всем сущим? Понимание, что всё — просто энергия, проявляющаяся в разных формах и разными способами. Гора, цветок, кошка или вы, читающий этот пост, — это одна и та же энергия, часть энергетической системы Вселенной.
Космос — один большой живой организм, от него зависит наша жизнь. И мы не можем жить без мира, потому что каждое мгновение между ним и нами происходит глубокий взаимообмен. Сомневаетесь? Попробуйте не дышать. Через минуту вы это осознаете. То же самое происходит и с нашими внутренними энергиями.
Йога — это способ обновления, активации и восстановления этих энергий ради высших возможностей. Внезапно эти возможности раскрываются и достигают такого уровня, о котором вы даже не подозревали. И тогда меняется вся жизнь!
Хотите начать путь к постижению йоги? Присоединяйтесь к ретриту «Медитация для начинающих», который состоится 12—20 сентября на Алтае.
