Журнал
поделиться

Йога-туры: кому и зачем?

#Саморазвитие
Йога-туры: кому и зачем?

Сезон отпусков все ближе и среди предложений с вариантами его проведения все чаще можно встретить разного рода программы йога-туров. И если бывалые йоги вопросом целесообразности такого отдыха вообще не задаются, то для начинающих мы с удовольствием расскажем, что это такое, для кого и зачем?

Ваш отдых обязан быть эффективным, так как за ограниченное время предстоит выполнить ряд задач: прежде всего — на самом деле отдохнуть, наполнить себя силой и энергией для воплощения дальнейших целей, очистить мысли и тело, встретить новых людей или провести время с семьей. И для этого мало пролежать пару недель на шезлонге, потягивая коктейль, хотя на первый взгляд этот вариант кажется именно тем, чего вам не хватало. Тур«галопом по Европе» может и подарит новые впечатления, но после него еще неделю захочется тишины и покоя. Но есть прекрасная возможность совместить приятное с полезным — это отправиться в йога-тур.

Почему стоит ехать?

Йога туры — это, как правило, пакетные поездки (включают проживание, питание, занятия), основной целью которых являются регулярные практики йоги, знакомство новичков с философией йоги и повышение уровня уже более опытных участников. Обычно такие туры проводят в атмосферных местах, далеких от толп туристов и близких к природе, например, в горах или на побережье моря. Это прекрасная возможность открыть себя, прислушаться к своему разуму и желаниям, ведь обычно в ежедневной рутине мы куда-то торопимся и мало времени уделяем своей душе, мыслям и чувствам. И в таком ритме жизненно важно найти время для спокойствия и умиротворения.
Вдали от привычной обстановки, дел и обязанностей мы способны услышать свое дыхание, максимально наполнить свои легкие воздухом и выдохнуть пережитые страхи, стрессы.

Ежедневные практики йоги помогают со стороны посмотреть и оценить возможные проблемы или неприятности, сосредоточиться на важном и никуда не торопиться. Это ваше личное время для того, чтобы каждая клеточка организма получила свою энергию, а вы набрались новых сил, новый идей и ощущений.

Какие бывают туры?

Туры вовсе не предусматривают круглосуточные практики йоги, хотя для более опытных и профессиональных йогов есть и такие интенсивные программы. Обычно занятиям отводятся ранние утра и вечера, остальное же время может быть посвящено оздоровительным процедурам, познавательным лекциям, медитациям, посещению храмов или мест духовной силы, походам в горы, отдыху на море или вообще свободной программе.

Если тур имеет оздоровительное направление, то часто вам предложат и лекции по очистке организма, правильному питанию, курс массажа. Рекреационные йога-туры предусматривают пляжных отдых на побережье или, например, зимний отдых в горах, а познавательные — путешествия и походы к интересным и святым местам.

Кстати, что элементы йоги стали все чаще встречаться и в обычных путешествиях, походах и даже экспедициях, так как это прекрасная возможность правильно и позитивно настроиться на новый день, размять тело с утра или расслабиться вечером, созерцая закат.

Для тех, кто с йогой знаком совсем мало, советуем начинать с туров выходного дня, которые рассчитаны на 2–3 суток и обычно проводятся относительно недалеко географически. Этого времени вполне достаточно, чтобы окунуться в мир йоги и понять для себя целесообразность такого отдыха и саморазвития. Вероятно, что вам понравится и захочется еще, больше и дальше, на месяц и в Тибет.

О чем спросить организаторов?

Перед йога-туром обычно проводится общее ознакомительное собрание, на котором вы сможете познакомиться с тренерами и участниками (если еще с ними не встречались), а еще выяснить важные вопросы:

— Что брать с собой, какая одежда необходима? Возможно, что-то будет предоставлено организаторами на месте, а что-то необходимо взять вам.

— Состав группы и уровень подготовки участников. Бывают семейные туры, куда вы можете пригласить близких, туры только для женщин, только для опытных йогов и тренеров и т. д.

— Условия проживания и питание. Предстоит проживание всех участников в одном зале, в палатках или гостиничных номерах? Питание, как правило, основывается на здоровых принципах. Кроме того, бывают поездки, где участникам предоставляется возможность попрактиковать здоровое голодание.

— Погодные условия места проведения тура.

Такие туры подходят абсолютно всем участникам, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Настройтесь на позитивный и активный отдых, который наполнит вас энергией, здоровьем и вдохновением, подарит новые ощущения и откроет много нового в себе. В качестве дополнительного бонуса — вы гарантировано сможете подтянуть тело и улучшить его гибкость.

Приятного отдыха! Не бойтесь пробовать что-то новое!

Текст: Марина Никитан, «Будь светом».

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно