Об этом Андрей Алексеев рассказывал в книжном магазине «КапиталЪ» в рамках серии встреч «100 вопросов на путик себе».
Откуда берется чувство неудовлетворенности?
— Часто ощущаю неудовлетворенность. Как с этим бороться? И можно ли окончательно избавиться от этого чувства?
— Представьте кинотеатр. В нем есть проектор, через который проходит свет, есть пленка, а на пленке — кадр, который проецируется на экран. Что будет, если 10 кадров совместить, наложить один на другой? Получится темнота, ничего не удастся разглядеть. И наоборот — если кадр будет один, то мы увидим четкое, ясное изображение.
Наш ум подобен этой пленке. Когда он сильно забит, то один «кадр» накладывает на другой, и свет нашего сознания не может пробиться сквозь эту темноту. Поэтому главное, что нужно сделать, чтобы избавиться от чувства неудовлетворенности — очистить ум, убрать беспокойства, которые побуждают к мыслительным или физическим действиям.
Было время, когда по утрам, еще не успев открыть глаза, я ощущал неудовлетворенность, чувствовал, что во мне есть некая инородная энергия, которая выводит из состояния покоя. Проявлением этой энергии были планы, заботы, обиды… Начав очищать свой ум, я понял, что нужно отбросить прошлое, потому что оно уже случилось, перестать тревожиться о будущем, оно — лишь планы, придумки нашего ума, избавиться от обид, забот и желаний, которые уводят из настоящего, и начать воспринимать текущий момент. Все, что я могу сделать сейчас — принять то, что происходит, и посеять семена, которые дадут плоды того, что хочу получить в будущем.
И чем глубже я погружался в настоящее, тем больше начинал воспринимать мир не умом, а сердцем. Если появлялись ощущения, которые мне не нравились, я их просто отпускал. Так, постепенно, жизнь становится не чередой этапов, а потоком. А секунды удовлетворенности перерастают в часы, дни, годы.
Остались вопросы? Задавайте их в разделе «100 вопросов».
Как вернуть детскую радость?
— Иногда мне не хватает радости — той, которая была в детстве. Могу ли я — взрослый человек — ее вернуть?
— Вы воспринимаете себя взрослым человеком, общество воспринимает вас так же. Если сейчас вы внезапно начнете прыгать и смеяться, то большинство окружающих покрутят пальцем у виска. И вы, подчинившись этому внешнему воздействию, перестанете это делать.
Но кто такой взрослый человек? Это роль. Она нужна для того, чтобы выстраивать коммуникацию с такими же взрослыми людьми. Если вы хотите испытать детскую радость, то пообщайтесь с детьми. Станьте такими же, как они —сядьте рядом на пол и начните играть, по-настоящему. И вы испытаете ту самую детскую радость, благодаря внешним действиям получите внутренний опыт. А потом нужно будет это чувство сохранить — постарайтесь внутри остаться ребенком, а вовне, уважая правила, установленные в обществе, быть взрослым. Если начнете забывать этот опыт, повторите практику — снова идите к детям и станьте одним из них.
Наше сознание позволяет нам быть кем угодно. Время от времени разрешайте себе проживать этот опыт. Тогда вы поймете, что на самом деле вы — не взрослая, и зовут вас не так, как вы привыкли. Вы просто есть. И при этом можете быть тем, кем захотите.
Конфликт души и ума: на чьей стороне быть?
— Иногда душа и ум вступают в конфликт: душа хочет, а ум, логически анализируя, разубеждает. Кого в такой ситуации слушать?
— Допустим, сейчас ваша душа хочет отправиться в Москву. Но ум начинает анализировать и говорит, мол, денег нет, на работе много дел, вещи не собраны… У вас найдется тысяча причин отказаться от своей идеи. Когда вы чувствуете, что ум пытается отговорить вас идти на зов души, просто сделайте первый шаг.
Поборов страх, вы увидите, что сознание расширилось, что хоть чуть-чуть жизнь изменилась к лучшему. Обретя веру в себя, вы поймете, что свободны от того, кто сидит внутри и отговаривает вас, поверите, что можете что-тоизменить.
У нас есть внутренняя свобода, а также внешние границы. То есть существуют определенные правила, по которым живет наш мир, «Я» нахожусь за пределами всех границ и могу сделать все, что угодно. Но, уважая эти правила, следую им.
