Журнал
поделиться

Об энергии внимания

#Саморазвитие
Об энергии внимания

Мы живем в городе. Город – это творение ума, а наш ум – деятелен. Он заботится о нашем теле, чувствах, думает, что нам все мало и подталкивает иметь больше: сделай ремонт в квартире, увеличь жилплощадь, купи новую машину, новое платье… Но как только мы осуществляем одно желание, тут же появляется новое. И весь город завешан рекламой, которая призывает потреблять, потреблять, потреблять… 

Что такое внимание и куда мы его отдаем?

Природа — тоже своего рода сообщество, как и город. Там есть животные, растения. Но Мать-природа все нам позволяет и не пытается привязать к себе. В городе же мы обретаем набор желаний, который формирует представление о жизни. Вот мой Instagram, мой телефон, мои контакты. Мне все это вроде как надо, потому что у друзей есть, да и как-то принято все это иметь. И мы создаем концепцию, которую сами же и вынуждены обслуживать. Например, нам обязательно нужно узнать, что происходит на Украине и в Сирии, посмотреть как изменился курс доллара. А ведь все это — определенные игры политиков, финансистов, создателей социальных сетей.

Об энергии внимания
Вместо того, чтобы направить внимание на самого себя, мы отдаем его этой концепции жизни. И сейчас это колесо раскручивается все быстрее и быстрее: раньше мы обновляли одежду раз в год, теперь новое платье нужно каждый день; появляются новые информационные продукты, которые хотят забрать наше внимание.

В какой-то момент я просто проанализировал — куда уходит мое внимание. И решил потреблять меньше. Отказавшись от информационных штук: радио, интернета, телевизора, — понял, что жизнь не стала хуже, наоборот — ощущение Я стало больше. У меня появилось свободное время, которое я решил направить на себя — почитать хорошую книгу, заняться спортом.

А что вообще такое внимание? Например, когда женщина говорит, что ей нужно внимание, под вниманием она подразумеваем любовь. Получается, если я сам себе начну уделять внимание, то внутри меня возникнет любовь, начнет открываться сердце. Мое тело перестанет болеть, потому что начну уделять ему внимание, занимаясь спортом. Уйдет ощущение страсти, когда живешь в ритме «давай-давай», и пиковое ощущение, что все плохо. Возникает умиротворенное состояние, в котором можно радоваться, находиться в состоянии покоя. И, главное, всеми этими состояниями управляешь ты сам.

Что управляет нами?

Посмотрите, как мы привязаны к созданной нами же самими концепции жизни. Мы не может находиться без определенной деятельности, определенного контакта. Если попробовать просто сесть и ничего не делать, то вскоре кто-то внутри нас скажет: «Скучно! Пойдем что-нибудь сделаем»!

Получается, что всегда есть кто-то, кто нас куда-то тянет. Но тогда давайте зададим себе вопрос: «А свободен ли я? Если не могу просто спокойно посидеть, значит, кто-то мной управляет? Перед кем я зависим»? И если мы начнем разбираться, то увидим, что есть некоторые привязанности, которые мы сами же себе и выработали, и только благодаря которым, как мы считаем, можем быть счастливыми. 

Например, уверены, что будем счастливы от того, что сходим в кино или выпьем бокал пива. Но удовольствие это — секундное. Да, мы его получили, но в уме тут же появится связь: счастье возникает из-за того, что исполняю свои желания. Это порождает иллюзорное понимание свободы, якобы я свободен потому, что могу себе много чего позволить. При этом, если начинаю себя самодисциплинировать, то что-то внутри меня начинает сопротивляться и говорит: «Я не могу».

У меня был опыт голодания. Сначала я не ел день, потом три, потом десять. И с каждым днем понимал, что энергии внутри меня все больше и больше. Получается — зависимость от еды только в моем уме. Якобы для того, чтобы появилась энергия, мне нужно принять пищу. Но когда я начинал есть, то чувствовал, что энергия уходит. Подобная ситуация с общением: если помолчать один день, то мы ощутим внутренний прилив энергии, потому что за счет речи очень много ее отдаем.

Почему мы так много общаемся и зачем барахтаемся в «озере жизни»?

В повседневной жизни мы очень много общаемся. Почему? Потому что внутри нас живет страх одиночества. Нам кажется, что если мы не будем общаться, то останемся одни и будем несчастны. И мы поддерживаем связь с помощью телефона, социальных сетей. Общение тоже уводит нас от самих себя.

Постепенно я стал от него отказываться, и от этого моя жизнь не стала скучнее. Наоборот — появилось больше покоя, внутренней теплоты, появилось время, которое можно отдать семье, посвятить себе. Все это меняет модель жизни.

В этот период идет серьезная внутренняя работа, потому что ты начинаешь очищать себя от привязанностей. И когда это очищение происходит, появляется много энергии, которую хочется куда-то выплеснуть. Но надо стараться аккумулировать ее в себе. Постепенно энергия внимания будет собираться в нас, и с каждым разом внутреннее отвлечение станет все легче и легче.

Когда мы говорим: «Я хозяин своей судьбы и буду делать то, что хочу», — у меня эта фраза рождает такой образ: мы плывем в озере, нам все позволено, но когда отказываемся от «хочу», то понимаем, что это «хочу» нам не так и нужно. Постепенно этот объем желаний и потребностей уменьшается, возникает ощущение, что жизнь движется сама, обстоятельства складываются таким образом, что все приходит само, и плывем мы уже не по озеру, где берега всегда одни и те же, а по реке. Течение несет нас, мы расслаблены, река показывает все новые и новые берега, она ведет, а жизнь при этом улучшается. И мы понимаем, что надо плыть и дальше, убирать из жизни лишнее и делать то, что нужно нам.

С виду кажется, что это эгоистично. Но наступает момент, когда мы переполняемся изнутри, когда начинаем действовать не из желания взаимовыгоды, а потому, что таковая наша природа. Мы перестаем поддерживать иллюзорную личность и начинаем проживать себя. И в этот момент замечаем, что появляется больше любви ко всему. Жизнь становится более радостной и интересной. При этом плохие качества уходят сами собой. Мы чувствуем: если соврал или покритиковал кого-то, то внутри возникает какой блок. Получается: мы в себе расширяем свет и когда начинаем падать, сразу ощущаем это. Но там, внизу, мы были, и обратно уже не хочется.

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно