Журнал
поделиться

Уроки жизни по-сказочному

#Саморазвитие
Уроки жизни по-сказочному

Слышали теорию, что душа заранее выбирает свой опыт? Заботливо формирует «папку» с задачами, продумывает, где бы воплотиться, чтобы максимально продуктивно пожить-поиграть. Конечно, эти уроки не всегда приятные и ласковые. Порой болючие и колючие. А что если идти в них осознанно, а ещё и с песнями-плясками? Я нашла такой способ.

 Невозможно много жизней попробовать, если вы не актёр. Искусство же дает шанс пройти весь тот опыт, который не сможете вместить в свою жизнь,  считает Татьяна Черниговская, учёный в области нейронауки и психолингвистики.

В каждом из нас десятки ликов  архетипов. На одном полюсе добряк, на другом  жестокий  монстр. Градации разные. Из всех этих настроек и складывается человек. Представьте бегунки тени и света.

Двигают их с младенчества. Общество транслирует свои идеалы, родители передают усвоенные в детстве программы, друзья рассказывают о собственных представлениях, традиции нации, религия формируют взгляды на «хорошо», «плохо», «ни то ни сё».

Где во всей этой мешанине Я? Есть вообще? Мои желания сейчас точно мои? Может, то, чем я занимаюсь, и тот путь, которым иду в своё светлое будущее – чьи-то амбиции?

Однажды приходит готовность познакомиться с собой, рассмотреть свой внутренний «зверинец», провести ревизию в отношениях и используемых ролях. Например, если ссылаться на треугольник Карпмана, то выяснить, когда я жертва, тиран или спасатель?

Хочется навести порядок, «расхламиться». Способов много. Человечество их старательно придумывает и не останавливается в этом процессе. МАК-карты, расстановки, психология. Я многое прошла.

Исцеляющее веселье

Расскажу про новый способ. Придумала его сказкотерапевт и коуч Елена Прядкина. Это расстановочная музыкальная сказка-игра для взрослых.

Случайным неслучайным способом участникам достаются роли. Заранее разрабатывается сценарий на основе русских сказок, в канву веселой игры вплетаются действа-проработки для каждого героя и для общего поля.

Игроки переодеваются и начинают… веселиться. Да-да, прямо так. Плясать, смеяться, изображать героев. Хотя нет, слово «изображать» не подходит. Я словно позволяю роли собой играть.

 У каждой своя символика. Например, волк  проводник, помощник, защитник, теневая сторона. Один персонаж и много внутренних ликов, которые отражают личные архетипы,  рассказывает Елена.

Идёт игра. Кажется, что все участвуют в каком-то конкурсе. А на самом деле мастер держит поле, ставит задачи участникам, следит за процессами со стороны, а иногда и активно вмешивается.

Роль и вправду ведёт. Почувствовала на себе. Кто был на расстановках, тот поймёт.

 Анализируя своё поведение и столкновения с другими героями и, соответственно, их архетипами в процессе игры, можно многое осознать, — добавляет мастер.

Что в результате?

  • Работа с архетипами. Внутренний «цыганский табор» начинает как-то упорядочиваться и выходить на свет. После такой весёлой интенсивной проработки происходит смещение всех структур в сторону равновесия.
  • Самопознание. Игра  возможность максимально мягко пройти свои уроки и вытащить застарелые установки.
  • Знакомство с собой. Это база, от которой можно отталкиваться. Мы же не понимаем, можем ли пойти в «разведку» с человеком, которого пока не знаем. Первый этап  всегда «свидание».

Я прошла несколько таких сказочных сессий. Наплясалась, насмеялась, и когда осмысливала события после сказки-игры, то пришло много важных инсайтов. А ещё есть «подводные течения»  какие-то трансформирующие процессы идут незаметно на более глубоких уровнях, но при этом меняется сама жизнь. Отношения, события, состояния – всё потихонечку «перекраивается».

После сказки-игры «Царевна-Лягушка» у меня открылся мощный поток, благодаря которому я написала за несколько дней важные стихотворения, которые потом вошли в мою книгу.

Вместо вывода     

           

Проживать свои внутренние роли лучше так: осознанно + весело + быстро.

Можно лить слезы часами-годами, а можно поплясать в дружном кругу единомышленников. Для каждого свой вариант. Советую способ Елены Прядкиной. Увидимся на новой музыкальной сказке-игре!

Текст: Марина Чайка

 

Что еще почитать на тему «Саморазвитие»

Наталья Минникаева:

Мастер Ошо-медитаций, энергопрактик рассказала о важной цели — учить женщин быть самими собой.

Эллина Перминова:

Психолог, коуч рассказала о том, как глубокий кризис помог выйти на новый виток самосознания.

Светлана Бабкина:

Четырежды мама, почти 20 лет жена, мастер релакса рассказала о миссии родителей и важных для женщины...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно