Журнал
поделиться

45 лет, возраст " Как жить дальше?" "Хочу! Буду! Могу!"

#Психология
45 лет, возраст " Как жить дальше?"  "Хочу! Буду! Могу!"

Где то в середине жизни человек начинает обнаруживать и осознавать, что все, что он делает не приносит удовлетворения.

Живет вроде правильно!

Усердно работает. Старается быть хорошим мужем, женой, отцом, матерью. Уже и дом построен, и дерево посажено, и дети взрослые, а удовлетворения от жизни нет!

Что то не так!

Самое первое, что видит человек, это что он не так счастлив в браке, как хотелось бы.

Его не устраивают отношения со взрослыми детьми. 

Психологи называют это- кризис среднего возраста. Кому пришлось это пережить знают, что это не просто книжное научное понятие, а серьезная реальная проблема, протяженностью в несколько лет. Время, когда человека просто ломает, когда он не понимает, что дальше делать со своей жизнью. Время , когда меняются приоритеты. Время, когда хочется помыть голову изнутри, потому, что ее разрывает от мыслей. Такое ковыряние в себе тоже полезно, главное, чтобы оно не завело вас в еще более глубокие дебри, где вы начнете видить в других причину вашего неудовлетворения жизнью. Причина не в них, а в Вас, в Вашем мировосприятии. В направлении ваших мыслей!

Меняясь не уходите от близких! Меняйтесь навстречу Им! Самое первое, что вам нужно сделать, стать счастливее внутри семьи . В самых близких отношениях и в самых дорогих! Это очень просто! Надо лишь перестать требовать к себе особого отношения! Забота и внимание, самые короткие тропинки к взаимопониманию и радости. Все в Ваших руках и только вы Сами способны все изменить!

Мы сейчас живем в удивительное время! Время возможностей! Время, когда можно учиться в любом возрасте. Осваивать горизонты новых знаний и перспектив! Время реализации своих желаний! Сменить профессию. Позволить себе наконец, научится петь, рисовать, танцевать, научиться кататься на коньках, управлять самолетом, забраться на самую высокую гору. 

Как изменить мысли?

1. Прислушайтесь к своему внутреннему монологу.

Обратите внимание на то, как вы разговариваете с собой, потому что в обращении к себе отражается качество ваших мыслей. Если вы вдруг услышите в свой адрес слова, которые вы не сказали бы злейшему врагу, остановитесь немедленно!

2. Научитесь слушать не ваш сознательный ум, а интуицию.

Как различить их? Первый пилит и бранит вас за то, что вы чего-то не сделали, либо сделали, но не так как следует. Он порождает тревогу и стресс.

То же, к чему нужно прислушиваться, — это голос души, который никогда не станет вас отчитывать и нагонять беспокойство. Он, напротив, подбадривает, воодушевляет, раскрывает перед вами возможности и погружает в радостное волнение. Он побуждает менять мысли.

3. Избегайте скуки.

Скука чревата возникновением ментальной среды, в которой всплывают на поверхность негативные мысли. Мозг даже боль и болезнь придумает, лишь бы найти себе занятие.

4. Не переставайте учиться новому.

Приобретение новых знаний стимулирует развитие нейронов и побуждает мозг перестроиться, когда тот застрянет в нездоровых моделях мышления. Это сохраняет живость ума и помогает клеткам мозга общаться между собой.

5. Дайте волю творчеству.

Мозгу будет трудно заскучать или концентрироваться на чём-то плохом, когда он занят новым. Творчество питает ум и душу, вместе с тем раскрывая ваши способности и таланты.

6. Если не можете устранить, – преобразуйте. Всё зависит от того, как мы смотрим на вещи, а не от того, какие они на самом деле. Если не получается изменить мысли, смените их роль.

7. Оцените свои предполагаемые действия, прежде чем совершить их.

Задайтесь вопросом: «Это нужно мне или кому то еще? » Ответ подскажет, правильно ли ваше решение. Выбирайте то, что важно вам и не подрывает ваших ценностей и принципов. Не подавляйте себя. Помните, что личное удовлетворение и позитивное самовосприятие куда важнее, чем деньги в банке или возможность быть принятым другими по сомнительным причинам.

8. Сойдите с привычного пути.

Если вам свойственно держаться за испытанное и проверенное, рискните и попробуйте что-то новенькое — что первое в голову придет. Поступая так, вы очиститесь от хлама в вашей голове, скопленного одними и теми же мыслями. Освободите место для познаний и творчества.

9. Развивайте целостное восприятие мира.

Не позволяйте страхам, предрассудкам и верованиям ограничивать ваше восприятие действительности. Они сжимают ваш внешний мир до того, что надёжно и безопасно, и мешают достигать иных возможностей.

Ищите решения и не зацикливайтесь на проблемах. Смысл жизни в том, чтобы нарабатывать опыт, а этому сопутствуют проблемы, порой многочисленные. Ваше здоровье определяется не количеством проблем, а умением их решать. Научитесь видеть в препятствиях возможность потренировать ум, а не непреодолимые трудности. Преодолевая проблемы своими силами, вы освобождаетесь из-под контроля других и их затруднений. Вы становитесь хозяином своей судьбы и делаете подарок своему здоровью.

 Ирина Гужавина.

Что еще почитать на тему «Психология»

Люби и не мешай

Каждому из нас свойственно давать советы близким людям. И крайне не свойственно большинству задумыва...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно