Журнал
поделиться

3 рецепта легкой овощной запеканки

#Питание
3 рецепта легкой овощной запеканки

Хотите приготовить на ужин что-нибудь вкусненькое, но при этом не стоять часами у плиты? Тогда запеканка – это то, что вам нужно! 

Запеканка с цуккини и помидорами

Потребуется:
помидоры – 3 шт,
цуккини – 2 шт,
сыр – 150 гр,

масло оливковое – 3 столовые ложки,
зелень – 1 пучок,
соль, перец – по вкусу.

Готовим:
Овощи моем, нарезаем кружочками (толщиной примерно 1 см).

Кладем овощи в форму для запекания: чередуем цуккини и помидоры. Посыпаем сверху измельченной зеленью.

Трем сыр, посыпаем им овощи.

Разогреваем духовку до 200 градусов, отправляем туда запеканку. Через 30 минут блюдо готово!

Трехцветная запеканка из тыквы – видеорецепт


Овощная запеканка

Потребуется:
кабачок – 1 шт,
морковь – 2 шт,

капуста белокочанная – 200 гр,
сыр – 200 гр,
сметана – 3 столовые ложки,
манная крупа – 3 столовые ложки,
мука – 1 стакан,
соль, перец, зелень – по вкусу,

подсолнечное масло – 2 столовые ложки.

Готовим:
Кабачки, морковь и капусту трем на крупной терке. Солим, перчим, сливаем лишний сок.

Сыр трем на крупной терке. Смешиваем с овощами. Хорошо перемешиваем, чтобы сыр распределился равномерно. Затем добавляем сметану, муку, манку и подсолнечное масло. Снова все хорошо перемешиваем.

Получившуюся смесь выкладываем в форму для запекания. Отправляем на полчаса в духовку, разогретую до 180 градусов. 

Что еще почитать на тему «Питание»

Из одного теста

Он — профессиональный повар, спортсмен, рэпер, мотоциклист. Она — дизайнер и певица. А в...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно