Журнал

50 самых полезных для организма продуктов

#Здоровое питание
50 самых полезных для организма продуктов

Продукты, которые стоит ввести в свой рацион.

Для мозга:

— грецкие орехи

— черная смородина

— черника

— оливковое масло

— шпинат


Для глаз:

— грейпфрут

— кукуруза

— яичные желтки

— морковь

— фисташки


Для кожи:

— чистая питьевая вода

— зеленый чай

— творог

— гранат

— каши и цельнозерновой хлеб

— клубника


Для костей:

— сельдерей

— молоко

— сыр

— апельсиновый сок


Для легких:

— киви

— китайская капуста

— брюссельская капуста

— брокколи

— зеленый перец


Для сердца:

— помидоры

— орехи

— курага

— рыба

— овсянка

— виноград

— темный шоколад


Для почек:

— клюквенный морс

— арбуз

— тыква

— чистая питьевая вода


Для кишечника:

— квашеная капуста

— чернослив

— йогурт


Для желудка:

— мед

— кисель

— бананы

— стручковая фасоль

— яблоки

Что еще почитать на тему «Здоровое питание»

Из одного теста

Он — профессиональный повар, спортсмен, рэпер, мотоциклист. Она — дизайнер и певица. А в...