50 самых полезных для организма продуктов

Продукты, которые стоит ввести в свой рацион.

Для мозга:

— грецкие орехи

— черная смородина

— черника

— оливковое масло

— шпинат

Для глаз:

— грейпфрут

— кукуруза

— яичные желтки

— морковь

— фисташки

Для костей:

— сельдерей

— молоко

— сыр

— апельсиновый сок

Для легких:

— киви

— китайская капуста

— брюссельская капуста

— брокколи

— зеленый перец

---

Для сердца:

— помидоры

— орехи

— курага

— рыба

— овсянка

— виноград

— темный шоколад

---

Для почек:

— клюквенный морс

— арбуз

— тыква

— чистая питьевая вода

Для кишечника:

— квашеная капуста

— чернослив

— йогурт

Для желудка:

— мед

— кисель

— бананы

— стручковая фасоль

— яблоки