Журнал
поделиться

7 советов, что кушать на пикнике , чтобы не поправиться.

#Здоровое питание
7 советов, что кушать на пикнике , чтобы не поправиться.

Существует несколько правил, соблюдая которые, можно смело отправляться на пикник и не сидеть там с постным лицом, боясь даже откусить чего-то лишнего и мгновенно поправиться.

Совет 1: если Вы всё-таки хотите попробовать шашлык на майских праздниках, то безобиднее всего будет шашлык из бедра индейки. Мясо низкокалорийно и приятное на вкус.

Совет 2: из алкогольных напитков лучше всего употреблять не более 3 бокалов красного сухого вина или шампанского.

Совет 3: на пикнике необязательно кушать мясо. Можно также приготовить овощи на гриле, это очень вкусно и сытно. 

Совет 4: прекрасная замена мясному шашлыку - рыба. Стейк из любого вида рыбы, запеченный на гриле, практически не уступает по своим вкусовым качествам мясу. При этом калорийность рыбы гораздо ниже.

Совет 5: никаких соусов, кетчупов и майонезов! Во-первых, они в несколько раз усиливают аппетит. Во-вторых – вспоминаем о консервантах и калориях. Единственный допустимый соус для тех,кто сидит на диете – горчица. Дело в том, что она обладает уникальным свойством расщеплять жиры. А это во время диеты просто необходимо!

Совет 6: из напитков лучше всего пить воду без газа или свежевыжатый сок.

Совет 7: Чтобы съеденное не сказалось негативным образом на фигуре, между приемами пищи следует постоянно двигаться. 

Что еще почитать на тему «Здоровое питание»

Из одного теста

Он — профессиональный повар, спортсмен, рэпер, мотоциклист. Она — дизайнер и певица. А в...

Мы используем куки

Не переживайте! Куки не сделают ничего плохого, зато сайт будет работать как следует и, надеемся, принесёт вам пользу. Чтобы согласиться на использование куки, нажмите кнопку «Понятно» или просто оставайтесь на сайте.

Понятно