Сегодня мы хотим познакомить вас с правилом рук, которое поможет вам определить оптимальную порцию еды. Так вы будете сыты и сумеете избежать переедания.
![](/storage/articles/08e93d23fd9f3f6f6e7df48afa3bd707.jpg)
Источник: Лайфхакер
Все мы знаем, что для того, чтобы жить, нужно есть. Но вот далеко не каждый человек знает, какого размера должны быть порции еды. А ведь это очень важно: так вы сможете уберечь себя от переедания или, наоборот, недоедания.
Сегодня мы познакомим вас с правилом рук, следуя которому вы будете питаться нормально и в меру, тем самым избавив себя от походов к диетологам и гастроэнтерологам.
![](/storage/articles/b2f7006ce71e90d70440ee6fc61ac771.jpg)
![](/storage/articles/1e20c602cdc40b160207f9c461d3d6a7.jpg)